Blockdit Logo (Mobile)
กินอยู่เป็น
•
25 ต.ค. 2021 เวลา 04:47 • สุขภาพ
EP.19 วิธีฝึกสัญชาตญาณ ด้วยการเคลื่อนไหว
ทำไมเราต้องออกกำลังกาย เคลื่อนไหวบ่อยๆ ในเมื่อโลกนี้เปลี่ยนไปแล้ว มนุษย์ก็ไม่จำเป็นต้องล่าสัตว์อีก '100PlusStory' มีคำตอบ
.
You don’t need to be “fit” for Natural Movement
; you need Natural Movement to become and stay fit. Movement is the prerequisite.
– Erwan Le Corre –
อะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างวาระแห่งชีวิต #สุขภาพ #สมรรถภาพทางร่างกาย และการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ?
.
สิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง เมื่อพิจารณาจากปัจจัยพื้นฐานกฎธรรมชาติแล้ว
การเอาตัวรอดเป็นความสามารถที่สำคัญในการค้นหาและคว้าโอกาสพร้อมๆ กับหลีกเลี่ยงภัยคุกคามหรืออันตราย
เพื่อให้สิ่งมีชีวิตสามารถมีชีวิตอยู่ได้จนกว่าจะมีการแพร่พันธุ์และจนกว่าลูกหลานจะกลายเป็นอิสระ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ล่าหรือเหยื่อ
การรับรู้อย่างเฉียบขาด การตระหนักรู้ในสถานการณ์ ประสบการณ์ เราเรียกสิ่งนั้นง่ายๆ ว่า 'สัญชาตญาณ' และการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติเฉพาะของสปีชีส์
ยิ่งคุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นเท่าไหร่สัญชาตญาณคุณจะยิ่งดีขึ้น คุณก็ยิ่งเอาชีวิตรอดได้ดีเท่านั้น
.
"แม้แต่นักล่าที่หิวโหยที่สุดก็ไม่สามารถจับเหยื่อได้หากผู้ล่าไม่สามารถเคลื่อนไหว และมีสัญชาตญาณดีพอ"
.
การสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ แม้แต่การสูญเสียบางส่วน จะเป็นตัวทำนายถึงความตายที่ใกล้เข้ามา
การมีความสามารถในการในการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติเป็นสิ่งที่รับประกันการอยู่รอด การมีชีวิต อย่างน้อยก็ภายในสภาพดั้งเดิมของชีวิตในธรรมชาติ
'พลังชีวิต' และความอยู่รอดมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด ความจริงก็คือการเคลื่อนไหว ร่างกาย
และการเคลื่อนไหวร่างกายในแบบธรรมชาติบ่อยๆ และกระฉับกระเฉง เป็นปัจจัยพื้นฐานตามธรรมชาติที่สำคัญสำหรับการมีชีวิต
.
ความแข็งแรงทั้งร่างกาย และจิตใจ มีพลังงาน สุขภาพ และความมีชีวิตชีวา
ยา เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเพียงเครื่องกระตุ้นพลังงานชั่วคราว
'Natural Movement' คือพลังช่วยให้คุณสร้างพลังงานอินทรีย์ สะอาด หมุนเวียน และยั่งยืน
.
พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพโดยบริบทนี้ ไม่ใช่แค่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทางจิตใจและรวมถึงการคิดเชิงบวกด้วย
เรารู้ว่าความคิดของเราส่งผลต่อร่างกาย แต่เรามักลืมไปว่าร่างกายส่งผลต่อความคิดของเราไม่แพ้กัน
.
.
แชร์คำบอกเล่าดีๆ จาก พิพัฒน์ ละเอียดอ่อน หรือ Khunphiphat เจ้าของผลงาน 100+ Podcast ที่มาพร้อมกับการไขความลับใช้ชีวิตให้ยืนยาว แต่วันนี้มาในรูปแบบเรื่องราวแง่คิด ชีวิต ใน 100+ Story
.
เยี่ยมชมได้ที่
ติดตามเรื่องราวข่าวสาร กินอยู่เป็น ง่ายๆ ได้ทาง
เว็บไซต์ : www.kinyupen.co
แฟนเพจ : กินอยู่เป็น
ทวิตเตอร์ : @kinyupenco : www.twitter.com/Kinyupenco
อินสตาแกรม : @kinyupen.co www.instagram.com/kinyupen.co

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา