🌟" กล้วยสุกงอม "ทานได้ ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดขาว
พูดถึงเรื่อง" กล้วย " ต้องบอกเลยว่ามีประโยชน์มายมายและหาทานง่ายมากในบ้านเรา และราคาก็ถูกแสนถูก เลยทำให้บางคนซื้อมาทานที่ละเป็น
ทีละหวีใหญ่ เลยเกิดปัญหาว่ากินไม่ทันทำให้กล้วยสุกงอมมากเกินไป
🌟 กล้วยสุกงอมมีจุดดำ หลายๆคนอาจจะไม่อยากทานหรือนำไปทิ้งแต่ๆ ช้าก่อนค่ะ
กล้วยมีสุกงอม และมีจุดดำยังสามารถทานได้นะและมีประโยชน์เพิ่มมากขึ้น
จากกล้วยสุกทั่วไปอีกด้วย
จากที่กล้วยสุกธรรมดามีสารอาหารมากมายอยู่แล้วอาทิ วิตามิน B1 B2 B6 ไนอะซิน(B3)
กรดโฟลิก แคลอรี่ต่ำ และยังมีเส้นใยสูงอีกด้วย
📌 ถ้า " กล้วยสุกงอม "จะมีสรรพคุณเพิ่มขึ้น
✔️ ช่วยทำให้ปริมาณเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น
เนื่องจากมีสาร Tumor Necrosis Factor(TNF)
ซึ่งมีความสามารถในการต่อสู้กับเซลล์ที่ผิดปกติได้
ซึ่งเม็ดเลือดขาวเป็นส่วนสำคัญของภูมิคุมกันของร่างกาย มีหน้าที่หลักในการจัดจัดเชื้อโรค
ไม่ว่าจะเป็น แบคทีเรีย ไวรัส รา และปรสิต
รวมไปถึงสิ่งแปลกปลอมต่างๆที่จะเข้ามาในร่างกาย ทำให้ภูมิต้านทานเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
จากข้อมูลยังบอกอีกว่า กล้วยสุกงอมที่ยิ่งมีจุดดำ
มากก็จะยิ่งมีประโยชน์เพิ่มขึ้น
และจะยิ่งมีสารเสริมภูมิต้านทานมากขึ้น
หากกินกล้วยสุกงอมทุกวัน 1-2 ลูก จะช่วยป้องกันโรคหวัดได้เป็นอย่างดี
หากใครคิดว่ากล้วยที่สุกงอมทานแล้วไม่อร่อย
ก็นำไปทำเป็น สมูทตี้ ก็จะทำให้รสชาติดีขึ้นได้ และยังทำได้อีกหลายเมนูตามชอบค่ะ
เห็นประโยชน์แบบนี้แล้ว อย่านำกล้วยมีที่มีจุดดำคิดว่าไม่สารถทานได้ไปทิ้งแล้วนะคะ
❣️หากชื่นชอบมุมมองด้านอาหารที่หลากหลายก็
กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และมาอัปเดตเรื่องอาหารและสุขภาพไปกับเรานะคะ
พบกันบทความต่อไป
ขอบคุณค่ะ ❣️
ขอบคุณข้อมูลจาก
ขอบคุณภาพประกอบ
- Arial*
- Vida Lucida
- 13
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
