📢 การเคี้ยวน้ำแข็งอันตรายกว่าที่คิด‼️
ใครที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็งเป็นก้อนๆ บ้าง ทราบหรือไม่ว่านอกจากทำให้สุขภาพฟันเสียแล้ว ยังเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าได้ด้วยนะ
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วนะคะว่า การเคี้ยวอาหารที่มีความแข็งมากๆ นั้นจะมีส่วนส่งผลต่อสุขภาพฟันของเราอย่างแน่นอน
หนึ่งในอาหารที่เห็นหลายๆชอบนำมาเคี้ยวเล่นกัน นั้นก็คือน้ำแข็งก้อนนั้นเองค่ะ มาดูกันค่ะว่าส่งผลอย่างไรบ้าง
📍ผลเสียที่เกิดขึ้นเมื่อเคี้ยวน้ำแข็งก้อนจนติดเป็นนิสัย
🔹ส่งผลต่อสารเคลือบฟันทำให้ฟันบอบบางได้ง่ายมากขึ้น
🔹มีส่วนทำให้ฟันผิดรูป และแตกร้าวได้ง่าย
🔹หากมีการตั้งครรภ์ก็มีโอกาศเสียงต่อโรคซึมเศร้า โรคโลหิตจาง มีความผิดปกติของพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้อีกด้วย ทั้งนี้ก็ต้องตรวจดูแต่ละคนอีกที่ค่ะ
🔹คนที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็งทำให้ติดนิสัยการเคี้ยวเสียงดังโดยไม่รู้ตัว ทำให้เสียมารยาทบนโต๊ะอาหารได้
🔹การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำจนติดมีความเป็นไปได้ที่จะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เช่น ภาวะความเครียด หรือมีพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำได้
📍ถ้าหากเคี้ยวน้ำแข็งจนติดเป็นนิสัยแล้วจะแก้ไขได้อย่างไร
🔹มีคำแนะนำจากทันตแพทย์ได้บอกว่า ควรเลิกพฤติกรรมที่ละน้อยๆ โดยเริ่มจากเปลี่ยนจากการเคี้ยวมาอมน้ำแข็งให้ละลายไปเองก่อน โดยห้ามเคี้ยว
🔹หรือเปลี่ยนการกินน้ำแข็งก้อนมาเป็นน้ำแข็งเกล็ดหิมะ หรือน้ำแข็งบดก้อนเล็กๆ แทนเพื่อหลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็งให้ลดน้อยลง และเลิกพฤติกรรมดังกล่าวได้อย่างถาวรนั้นเองค่ะ
🔹หากดื่มน้ำก็ให้เลือกดื่มน้ำที่แช่เย็นแทน ไม่ต้องเติมน้ำแข็งก็ช่วยลดการเคี้ยวน้ำแข็งได้อีกทางหนึ่ง
ดูเหมือนเป็นพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่ใครหลายคนก็เคยทำกัน แต่หากทำจนติดเป็นนิสัยก็อาจจะส่งผลเสียระยะยาวได้ด้วยนะ
ดังนั้นการชอบเคี้ยวน้ำแข็งก้อนนั้น นับว่าเป็นิสัยที่ควรเลิกทำเป็นอย่างมากเลยนะคะ เพราะผลเสียที่ตามมานับว่าไม่คุ้มเลยจริงๆ ค่ะ
ใครชอบเคี้ยวน้ำแข็งก้อนกันบ้างมาพูดคุยกันได้ที่คอมเมนต์เลยนะคะ
หากใครชอบเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพแบบนี้
ก็กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และมาสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ
ขอบคุณที่ชื่นชอบบทความ
ขอบคุณผู้อ่านทุกคนค่ะ
ที่มา : siamnews
ติดตามอ่านบทความจากเพจ Pocky story
- 25
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
