ทำสิ่งที่ทำแล้วมี ค ว า ม สุ ข 😊
เราทุกคนอยากมีความสุข แต่มีคนมากมายที่ทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม สิ่งที่เราทำทุกวันคือทำสิ่งที่ทำให้ตัวเองไม่มีความสุข บางครั้งอาจเพราะเราไม่รู้ตัวหรือบางครั้งอาจเพราะเรามีเหตุผลบางอย่างที่จะต้องทำเช่นนั้น ยกตัวอย่างเช่น เราอาจยอมไปไหนกับเพื่อนทั้งที่เราไม่ได้อยากไป เพราะไม่อยากให้เพื่อนโกรธหรือเราอาจเสแสร้งทำไม่ดีกับคนที่เรารัก เพราะแค่อยากประชดประชันเขาหรือเราอาจเลือกทำงานที่เราไม่มีความสุขกับมัน เพื่อแลกกับเงินเดือนสูง ๆ
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราทำแล้วไม่มีความสุข แต่เราก็ยังเลือกที่จะทำ เพราะเราคิดถึงเหตุผลที่จะต้องทำสิ่งนั้นมากกว่าที่จะคิดว่ามันทำให้เรามีความสุขหรือไม่ บางคนทำเช่นนั้นกับตัวเองตลอดเวลา แล้วสุดท้ายเราก็บ่นว่าเราไม่มีความสุข แน่นอนเราจะมีความสุขได้อย่างไรในเมื่อเกือบทุกสิ่งที่เราทำคือสิ่งที่ตรงข้ามกับความรู้สึก ความชอบ และความต้องการของเรา
บางครั้งเราอาจจำเป็นต้องหยุด และทบทวนตัวเองว่าเพราะอะไรเราถึงไม่มีความสุข เพราะบางทีเราอาจพบว่าเป็นเพราะตัวเราเอง เพราะสิ่งที่เราเลือก เพราะสิ่งที่เราทำหรือเพราะอะไรก็ตามที่เราทำลงไปเพราะเหตุผลบางอย่าง ซึ่งความจริงแล้วเราไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น
สิ่งที่เราทุกคนควรตระหนักคือเราไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข เรามีทางเลือกที่จะไม่ทำมันได้เสมอ ถ้าเราเพียงแค่ตัดเหตุผลบางอย่างออกไป เช่น เหตุผลที่ว่าเราต้องยอมไปไหนกับเพื่อนเพราะกลัวเพื่อนจะโกรธ ถ้าเราอธิบายให้เพื่อนเข้าใจว่าทำไมเราถึงไม่อยากไป เพื่อนก็คงเข้าใจเราได้หรือเหตุผลที่ว่าเราต้องทำไม่ดี เพื่อประชดประชันคนที่เรารัก ถ้าเราเลือกที่จะปรับความเข้าใจกับเขาแทน เราก็คงไม่ต้องทำอย่างนั้นหรือเหตุผลที่ว่าเราต้องทำงานที่เราไม่มีความสุขกับมันเพราะอยากได้เงินเดือนสูง ๆ ถ้าเราลอง และพยายามไปหางานอื่นที่เราชอบมากกว่า และได้เงินเดือนสูง ๆ เราก็ย่อมหาได้
เหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงต้องทำสิ่งที่เราไม่อยากทำ คือเหตุผลที่ทำให้เราไม่มีความสุข ดังนั้น เราจึงต้องมองข้ามเหตุผลเหล่านั้นไปบ้าง และนึกถึงความสุขของตัวเองเป็นสิ่งแรกบ้างเหมือนกับที่คนที่มีความสุขเขาทำกัน คนที่มีความสุขจะทำแต่สิ่งที่พวกเขาชอบ รัก และอยากทำ พวกเขาใช้เวลากับสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข และไม่เคยเสียเวลากับสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่มีความสุข ถ้าไม่จำเป็นจริง ๆ
อีกอย่างคนที่มีความสุขจะเลือกทำสิ่งที่พวกเขาต้องการถ้ามันไม่ได้ทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ แต่พวกเขาจะไม่ทำสิ่งที่คนอื่นต้องการ ถ้ามันทำให้พวกเขารู้สึกแย่ บางครั้งเราอาจไม่ตระหนักว่าที่เราไม่ค่อยจะมีความสุขก็เพราะเรานึกถึงคนอื่นมากกว่าตัวเอง และมากเกินกว่าที่จำเป็น แล้วถ้าเราใช้ชีวิตอยู่เพื่อคนอื่น และความสุขของคนอื่นตลอดเวลา เราจะมีความสุขได้อย่างไร
คนส่วนใหญ่อาจคิดว่าที่เราไม่มีความสุขเพราะชีวิตเราเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้ แต่ความจริงแล้วเป็นเพราะตัวเราเองเสียมากกว่า เพราะเราแคร์กับการทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการหรือทำในสิ่งที่คนอื่นจะยอมรับมากเกินไป แล้วเพราะเราทำสิ่งต่าง ๆ โดยขึ้นอยู่ที่เหตุผลมากกว่าความต้องการของตัวเอง และสาเหตุสำคัญที่สุดของการไม่มีความสุขก็คือการคิดว่าเราไม่มีทางเลือก
แน่นอนคุณมีทางเลือก และสามารถเลือกทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขได้เสมอหรืออย่างน้อยก็เลือกทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากกว่าสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข เพราะแน่นอนว่าในชีวิตเรานั้นย่อมมีบางสิ่งที่เราต้องทำเพราะจำเป็น แต่ย่อมไม่ใช่ทุกสิ่ง และถ้าคุณลองถามตัวเองอย่างจริงใจว่าทำไมคุณถึงทำบางสิ่งหรือไม่หยุดทำบางสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข คุณอาจจะตอบตัวเองไม่ได้ เพราะจริง ๆ แล้วคุณก็รู้ว่าคุณสามารถเลือกที่จะไม่ทำหรือหยุดทำมันได้นั่นเอง
• • • • •
ปฐม เพชรพลอย
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
ที่มา : หนังสือ "หยุดทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข" | 1 Way to Happiness
|โฟกัสแง่บวกมองชีวิตในแง่งาม
|เลิกคิดถึงความบกพร่องแล้วมองในสิ่งที่ตัวเองมี
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
