หลักการ 5G สำหรับห้องนอนที่ดี เพื่อลูกน้อยที่คุณรัก 🛌
ถ้าคุณเป็นพ่อแม่ที่ปรารถนาให้ลูกรักของคุณเติบโตสมวัย
รู้หรือไม่ว่าการนอนที่มีคุณภาพก็เป็นปัจจัยหลักที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตเช่นกัน
มาเรียนรู้หลักการ 5G จากหนังสือ "It's never too late to sleep train"
ที่เขียนโดยคุณหมอ Craig Canapari
เพื่อสร้างห้องนอนที่ดี อบอุ่น และปลอดภัย
ส่งเสริมคุณภาพการนอนให้ลูกๆ ของคุณกัน
1. Good Bedroom Are Dark ห้องนอนที่ดีต้องมืดสนิท
*หากลูกๆ ของคุณกลัวความมืด
แนะนำให้ใช้หลอดไฟที่สามารถหรี่และปิดไฟเองได้อัตโนมัติ
หลังจากลูกคุณหลับไปแล้ว
2. Good Bedroom Are Quiet ห้องนอนที่ดีต้องเงียบ
เด็กๆ มีประสาทรับเสียงที่ดีเป็นพิเศษ เสียงแม้เพียงเล็กน้อย
เช่น เสียงแกะถุงขนม ในห้องนอนจะรบกวนการนอนหลับที่ดีของลูกคุณ
3. Good Bedroom Are Unplugged ห้องนอนที่ดีต้องไม่มีทีวี
จอแท็บเล็ต หรือมือถือใดๆ เปิดใช้งานอยู่
ในฐานะเป็นพ่อแม่คุณต้องจัดสมดุลของการใช้อุปกรณ์เหล่านี้
เพื่อการเรียนรู้ในแต่ละวัย และเวลาที่ลูกๆ ของคุณไม่ควรใช้ก็คือก่อนเข้านอน
4. Good Bedroom Provides Comfortable Sensations
ห้องนอนที่ดีต้องสะดวกสบายและผ่อนคลาย
ใช้ชุดเครื่องนอน เช่น เตียง หมอน หมอนข้าง หรือผ้าห่มลายการ์ตูนน่ารักๆ
ที่ลูกคุณชอบก็จะส่งเสริมการหลับได้อย่างมีคุณภาพ
5. Good Bedroom Smell Good ห้องนอนที่ดีต้องมีกลิ่นที่สะอาดสดชื่น
ใช้กลิ่นดอกลาเวนเดอร์กับหมอนที่ลูกคุณนอน ก็ทำให้พวกเขาหลับสบายได้ทั้งคืน
5G
🗃🗃🗃🗃🗃🗃🗃🗃
ขอบคุณเคล็ดลับดีๆจากหนังสือ
“It's never too late to sleep train"
เขียนโดย คุณหมอ Craig Canapari
🗂🗂🗂🗂🗂🗂🗂🗂
My Memories Reviews ep.718
12/2/2022
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#นอน #sleep
#CraigCanapari
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
