กินคนเดียวจะทำให้การกินเสียนิสัยจริงเหรอ?
ที่เขาบอกว่าการที่เรากินคนเดียวจะทำให้การกินของเราเสียนิสัยได้นั้นมันจริงเหรอ?
ที่จริงการกินคนเดียวก็น่าจะดีนะ เพราะไม่วุ่นวายง่ายๆ สบายดีออกไม่น่าจะทำให้การกินของเราเสียนิสัยได้หรอกมั้ง
แต่ก็เคยได้ยินเพื่อนบางคนบ่นว่า เพราะต้องกินคนเดียวเลยซื้ออาหารแบบง่ายๆ ด่วนๆมากินดีกว่า ก็ไม่มีใครกินเป็นเพื่อน เลยนี่นา แค่กินอะไรที่ง่ายๆให้อิ่มๆไปก็พอละ ถ้าซื้อมาหลายๆอย่างก็กินไม่หมดอีก
เรามาหาคำตอบกันดีกว่าค่ะว่าการกินคนเดียวจะทำให้การกินของเราเสียนิสัยได้จริงมั้ย
มีงานวิจัยจาก Queenstand University of Technology พบว่า การที่เราต้องกินข้าวคนเดียวทำให้เราหันไปหาอะไรที่กินง่ายๆไม่ค่อยเน้นประโยชน์ขาดผักและผลไม้ทำให้ได้สารอาหารไม่ครบถ้วน
ซึ่งนักวิจัยก็สรุปเกี่ยวกับเรื่องการกินคนเดียวทำให้การกินเสียนิสัยได้นั้นเพราะอะไร? และทำไมถึงเป็นอย่างนั้นได้
1.การกินคนเดียวทำให้ไม่มีใครมาคอยกระตุ้นหรือบอกให้เรากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่นบอกว่า
"กินผักซิ"
"กินของที่มีประโยชน์ซิ"
"กินผลไม้ด้วยนะ"
จึงทำให้เราหันไปกินอาหารง่ายๆด่วนๆกันไป ไม่ต้องเน้นอาหารที่มีประโยชน์มากนัก แค่กินให้มันอิ่มๆไปก็จบละ
ภาพจาก https://www.nestle.co.th
2.ส่วนใหญ่คนที่อยู่คนเดียวแล้วทำกับข้าวอะไรไม่เป็นก็มักจะไปหาข้าวกล่องหรือฟาสต์ฟู้ดง่ายๆกินให้มันจบๆไปในแต่ละมื้อ
ซึ่งก็อาจจะได้สารอาหารที่มีคุณค่าไม่ครบถ้วน เพราะกินซ้ำๆเดิมๆทุกวัน
และยังมีข้อมูลว่าผู้ชายที่อยู่ตัวคนเดียวมักจะมีพฤติกรรมการกินอาหารที่ด้อยโภชนาการมากกว่าคนที่ไม่โสด เพราะไม่มีแฟนคอยดูแลเรื่องอาหารการกินให้นั่นเองค่ะ
แบบนี้ต้องหาคนมาคอยดูแลเรื่องอาหารการกินกันแล้วล่ะนะคะหนุ่มๆ🤭
ภาพจาก Postjung.com
3.คนที่อยู่คนเดียวจะมีการกิน
ผลไม้ ผัก และของสด เช่น ปลา ต่ำกว่าคนที่ไม่โสด เพราะพวกเขาไม่ค่อยจะซื้ออาหารพวกนี้ไว้ติดตู้เย็น เนื่องจากความสดของอาหาร
เพราะบางทีกว่าจะมีอารมณ์ทำอาหารกิน ของที่ซื้อไว้ก็ไม่สดเสียแล้ว หรือบางทีอาจจะเหี่ยวเน่าคาตู้ไปซะอีก🙄
ภาพจาก keuzchulp.com
4. การไปช้อปปิ้งเพื่อซื้อของสดที่ในตลาดหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตคนเดียว ก็ช่างเป็นกิจกรรมที่ห่างไกลกับคนโสดเสียเหลือเกิน
ภาพจาก Live Japan
5.การกินคนเดียว บางครั้งอาจทำให้เรากินมากจนเกินไปเพราะไม่มีใครคอยเตือนว่า
"กินมากไปแล้วนะ ควรจะพอได้แล้ว"
"ไม่กลัวอ้วนเหรอ"
ภาพจาก khunmor.com
จากข้อสรุปที่ได้มาทั้งหมดก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เรารู้ว่าการกินคนเดียวส่งผลให้การกินของเรานั้นเสียนิสัยได้จริงๆค่ะ
รู้แบบนี้แล้ว ก็เปลี่ยนนิสัยการกินคนเดียวเสียใหม่ให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้นกันดีกว่าค่ะ
และแบบนี้ก็อย่าหาทำกันนะคะ🤭
ภาพจาก เพจนัดเป็ด
ขอบคุณที่แวะมาทักทาย...ติดตาม...และให้กำลังใจนะคะ😍💕
#แม่มณีมีเรื่องเล่า😊มีสาระบ้างไม่มีสาระบ้าง#เอาแบบที่สบายใจ😊
- 14
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
