หาเวลาผ่อนคลายออกจากที่เดิมๆ มองหาความสุขของตัวเอง ลองคิดแง่กลับดูเช่น ตายไปไม่ช่วยอะไรนะ สู้อยู่ให้มีความสุขดีกว่า และทุกคนก้อมีเวลาที่คิดแบบนี้กันได้ แต่ให้มองรอบๆอาจมะคนที่ห่วงคุนอยู่ถ้าคุนทำแบบนั้นคนๆนั้นอาจจะเสียใจ ลองกอดคนที่คุนรักและเค้ารักคุนดู อาจจะดีขึ้น พยายามพูดระบายบ่อยๆ หาเวลาว่างเลิกคิดทำในสิ่งที่มีความสุข ออกไปดูโลกภายนอกท่องเที่ยว เข้าวัด ลองสวดมนต์ เยี่ยมพ่อแม่ ค้นดูว่าคุนชอบอะไรเริ่มทำอะไรที่ไม่เคยทำ สู้ๆนะเอาใจช่วย