สาวๆ เฮลตี้อย่างเรา เวลาที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน คงเคยสงสัยว่า เป็นประจำเดือนออกกำลังกายได้ไหม การออกกำลังกายในช่วงวันนั้นของเดือนจะมีผลกระทบอะไรต่อร่างกายหรือเปล่า ในบทความนี้ Fit Me พาไปหาคำตอบกัน
วันนี้ Fit Me มีวิธีออกกำลังกายในช่วงที่เรามีประจำเดือนมาฝากกันค่ะ สาวๆ ควรเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตัวเอง เพราะแต่ละคนนั้นมีอาการ และความหนักเบาของอาการในช่วงเป็นประจำเดือนแตกต่างกันออกไป