กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นแนวคิดของ Dr. Peter J. D’Adamo ผู้ที่ได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากสหรัฐอเมริกา ปี ค.ศ.1990 ได้อธิบายไว้ในหนังสือ Eat Right for Your Type
ที่สำคัญคนกรุ๊ปเลือด A ควรกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะกากใยในผักและผลไม้ชนิดต่างๆ จะช่วยสร้างความสมดุลให้กับระบบการย่อยอาหาร และเป็นสิ่งที่จะช่วยสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้ด้วย เพราะระบบภูมิคุ้มของคนเลือดกรุ๊ป A นั้นไม่ดีเท่าไหร่นัก
ส่วนผลไม้ที่เหมาะสมสำหรับคนกรุ๊ปเลือด B คือ สับปะรด และกล้วย เพราะในสับปะรดและกล้วยนั้น มีเอนไซม์ชนิดสำคัญที่ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
3. กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด AB
สำหรับคนกรุ๊ปเลือด AB เป็นกลุ่มคนที่เหมาะสำหรับกินแบบคนกรุ๊ปเลือด A และ B มารวมกัน โดยสามารถกินเนื้อสัตว์ประเภทที่ย่อยได้ง่าย เช่น เนื้อปลา สลับกับการกินผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง