บอกกับตัวเองบ่อยๆว่า
1.เจอทุกข์ก็จะต้องเจอสุข เพียงแต่นาทีนี้ชั่วโมงนี้เราต้องทนความรู้สึกบ้าๆนี่ไปก่อน ไม่ว่าจะเศร้าใจ เสียใจ ยังไงก็อยู่กับมันไปก่อน มันไม่ฆ่าเราให้ตายหรอก มีแต่เราทำตัวเองเฉาตาย
2.มีวันที่ดีก็จะมีวันที่แย่ แต่ถ้าเป็นวันที่แย่ก็ขอให้เป็นวันที่แย่น้อยที่สุด จงเชื่อหากวันนี้ใจเจอทุกข์ อย่าคาดหวังว่าเดี๋ยวพรุ่งนี้ก็สุข เดี๋ยวมะรืนนี้ก็สบาย แต่ให้ทำความรู้สึก เชื่อ
เชื่อซะว่า เราเองก็มีความสุขได้ เชื่อซะว่าทุกคนมีเวลามีความสุขทุกข์ มีช่วงทอง จังหวะชีวิตที่ไม่เหมือนกัน
หากคุณอายุ 20 แล้วทุกข์ทรมานในวันนี้ คุณอาจจะพบว่าตัวเองในวัย 60 โคตรมีความสุขก็ได้ ?
การตายไม่ใช่จุดจบ ไม่ใช่การหลุดพ้น
แต่การรับรู้ความเป็นจริง ยอมรับและปรับตัวเข้ากับมัน
คือการหลุดพ้นที่แท้จริงมากกว่า
พยายามมองข้อดีใน 1 วันให้เยอะ อย่าไปให้ค่ากับข้อเสียที่เราต้องเจอ เช่น วันนี้ขับรถตกคลองสูงสามเมตร ทุกข์กายมาก แต่ถ้ามาลองคิดอีกมุม เพราะวันนี้เราไม่ระวังจนเกิดอุบัติเหตุ
ทำให้เรามีสติในครั้งต่อไป
ทำให้เราได้รับรู้ว่าจริงๆมีคนมาเยี่ยมเราที่โรงพยาบาลเหนือความคาดหมาย
ทำให้เราเจอแมวสีส้มตัวอ้วนของหมอด้วย มันน่ารักมาก
มันทำให้เรารู้สึกไม่ยากลำบากกับความทุกข์นะ เพราะเราไม่ได้นึกถึง เราอยู่อย่างเข้าใจว่าตัวเองประมาทจนรถตกคลอง แต่ตกไปแล้วคิดว่ากูนี่โง่จริงๆ ซวยชิบหาย มันจะไม่ได้อะไรเลยจากการคิด
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
