3 ก.พ. 2023 เวลา 00:00 • ความคิดเห็น

บ่มเพาะความดีโดยไม่รั้งรอ…

จากหนังสือ 𝟒𝟎𝟎𝟎 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐬…สู่…
𝟑𝟎 วิธีส่งต่อสิ่งดี ๆ เล็ก ๆ น้อย ๆ
ให้ผู้คนรอบข้าง…จากหนังสือ
Don’t Sweat The Small Stuff
สืบเนื่องจากการอ่านภาคผนวก : เครื่องมือสิบชิ้นสำหรับการเปิดใจรับขีดจำกัดของเรา จากหนังสือ “Four Thousand Weeks – Time Management for Mortals” เครื่องมือที่ 𝟗 ที่คุณ Oliver Burkeman [ ผู้เขียน ] ได้กล่าวไว้ก็คือ…ให้เรา…บ่มเพาะความดีโดยไม่รั้งรอ
โดยคุณ Oliver แนะนำไว้ดังนี้ค่ะ…เมื่อใดก็ตามที่เรามีแรงกระตุ้นว่าอยากทำความดีผ่านเข้ามาในหัว เช่น อยากให้เงิน อยากเยี่ยมเพื่อน อยากส่งอีเมล์ชื่นชมงานของใครสักคน แทนที่จะผัดมันไว้วันหลังให้เราทำตามแรงกระตุ้นนั้นทันที
หลายครั้งที่เราไม่ได้ทำตามแรงกระตุ้นที่ผลักดันให้เราทำสิ่งดี ๆ เป็นเพราะ…เราลังเลว่าผู้ที่จะได้รับน้ำใจนั้นคู่ควรกับมันหรือไม่ และส่วนใหญ่ที่เราไม่ค่อยสละเวลาให้ใครเพราะเรารู้สึกว่า…เวลามีจำกัดจึงอยากจะสงวนเวลาให้กับเรื่องสำคัญจำเป็นที่เราต้องทำ ดังนั้นเราจึงได้แต่ผัดผ่อนสิ่งเหล่านี้ออกไปก่อน โดยตั้งใจว่าจะนำมาทำในตอนที่มีเวลาว่างเท่านั้น ซึ่งในความเป็นจริง…มันอาจไม่มีโอกาสเกิดขึ้นเลยหากเราไม่จัดสรรเวลาและตัดสินใจที่จะลงมือทำ
สำหรับ อิคิ ∙ 生き บางทีการทำอะไรให้ใครสักคนนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ที่ต้องใช้เวลามาก แท้จริงแล้วมีเรื่องมากมายที่เป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เอื้อให้เราลงมือทำได้อย่างสม่ำเสมอ
เมื่อกล่าวถึงตรงนี้ อิคิ ∙ 生き ก็นึกถึงหนังสือ Don’t Sweat The Small Stuff ขึ้นมาค่ะ เพียงแค่ อิคิ ∙ 生き กวาดสายตาดูหัวข้อในสารบัญ… อิคิ ∙ 生き ก็ได้วิธีส่งต่อสิ่งดี ๆ ให้ผู้คนรอบข้างได้มากมายแล้ว และนี่คือที่มาของ 30 วิธีส่งต่อสิ่งดี ๆ เล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ผู้คนรอบข้าง ที่ อิคิ ∙ 生き นำมาแบ่งปันให้กับเพื่อน ๆ ณ ที่นี้ค่ะ เรามาเริ่มกันเลยนะคะ…
【𝟎𝟏】บทที่ 05 | บ่มเพาะความเมตตากรุณา
【𝟎𝟐】บทที่ 07 | อย่าขัดจังหวะคนอื่น หรือชิงต่อประโยคให้พวกเขา
【𝟎𝟑】บทที่ 08 | ทำสิ่งดี ๆ เพื่อคนอื่น โดยไม่ต้องบอกให้ใครรู้
【𝟎𝟒】บทที่ 09 | ยอมให้คนอื่นได้หน้า
【𝟎𝟓】บทที่ 12 | ยอมให้คนอื่นเป็น “ฝ่ายถูก” เกือบทุกครั้ง
【𝟎𝟔】บทที่ 13 | อดทนให้มากขึ้น
【𝟎𝟕】บทที่ 15 | เป็นฝ่ายแสดงความรักหรือยื่นมือออกไปก่อน
【𝟎𝟖】บทที่ 24 | เจียดเวลาวันละนิดคิดถึงใครสักคนที่จะขอบคุณ
【𝟎𝟗】บทที่ 25 | ยิ้มให้คนแปลกหน้า มองเข้าไปในตาเขาและเอ่ยทักทาย
【𝟏𝟎】บทที่ 28 | พยายามเข้าใจคนอื่นก่อน
【𝟏𝟏】บทที่ 29 | เป็นผู้ฟังที่ดีกว่าเดิม
【𝟏𝟐】บทที่ 34 | ฝึกสุ่มส่งความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
【𝟏𝟑】บทที่ 37 | เลือกเป็นคนมีเมตตามากกว่าเป็นฝ่ายถูก
【𝟏𝟒】บทที่ 38 | บอกคนสามคนว่าคุณรักเขาแค่ไหน (ในวันนี้เลย)
【𝟏𝟓】บทที่ 39 | ฝึกความอ่อนน้อมถ่อมตน
【𝟏𝟔】บทที่ 40 | เมื่อไม่แน่ใจว่าถึงเวรใครทิ้งขยะ ให้คุณเอาไปทิ้งเลย
【𝟏𝟕】บทที่ 41 | หยุดเสาะหาข้อบกพร่อง
【𝟏𝟖】บทที่ 42 | เจียดเวลาวันละนิดคิดถึงใครสักคนที่จะรัก
【𝟏𝟗】บทที่ 44 | เข้าใจว่าแต่ละคนมองโลกต่างกัน
【𝟐𝟎】บทที่ 45 | สร้างรูปแบบการช่วยเหลือของคุณเอง
【𝟐𝟏】บทที่ 46 | บอกคนอย่างน้อยหนึ่งคนทุกวันถึงสิ่งที่คุณชื่นชอบ ชื่นชม หรือยกย่องในตัวพวกเขา
【𝟐𝟐】บทที่ 49 | อดกลั้นความอยากวิพากษ์วิจารณ์
【𝟐𝟑】บทที่ 57 | ลดความก้าวร้าวลงเวลาขับรถ
【𝟐𝟒】บทที่ 59 | รับอุปการะเด็กทางจดหมาย
【𝟐𝟓】บทที่ 73 | ถือคติว่า… “การให้ความช่วยเหลือเป็นเรื่องสำคัญในชีวิต”
【𝟐𝟔】บทที่ 74 | ให้ความช่วยเหลือ โดยไม่ต้องร้องขอหรือคาดหวังสิ่งตอบแทน
【𝟐𝟕】บทที่ 79 | เลิกโทษคนอื่น
【𝟐𝟖】บทที่ 81 | เมื่อพยายามจะช่วยเหลือ ให้มุ่งความสนใจไปยังเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
【𝟐𝟗】บทที่ 84 | ปลูกต้นไม้
【𝟑𝟎】บทที่ 86 | คราวหน้าเวลาที่คุณโต้เถียงกับใคร แทนที่จะปกป้องจุดยืนของตัวเอง ให้ลองเข้าใจมุมมองของอีกฝ่ายดูก่อน
อิคิ ∙ 生き คิดว่า…แค่เราอ่านหัวข้อและนำบางเทคนิคไปใช้ในชีวิตประจำวัน ก็จะทำให้เราทำสิ่งดี ๆ ให้คนรอบข้างได้มากมายแล้วค่ะ อิคิ ∙ 生き เชื่อเสมอว่า…การส่งต่อสิ่งดี ๆ ให้คนรอบข้างคือการสร้างสิ่งแวดล้อมดี ๆ บรรยากาศชีวิตดี ๆ ให้กับตัวเราเช่นเดียวกันค่ะ หากเพื่อน ๆ ได้ลองดู อิคิ ∙ 生き เชื่อเป็นอย่างยิ่งว่า…การทำสิ่งเหล่านี้จะทำให้เราได้ใช้ชีวิตแบบที่อยากมีชีวิตค่ะ
ยิ่งไปกว่านั้น อิคิ ∙ 生き มักกล่าวอยู่เสมอว่า…หนังสือ Don’t Sweat The Small Stuff เป็นหนังสือที่มีมนตร์วิเศษในการทำให้คนที่อ่านเป็นคนที่ดีขึ้นได้ค่ะ หากเพื่อน ๆ อยากทราบว่าที่ อิคิ ∙ 生き พูดนั้นจริงหรือไม่…ก็ลองหาหนังสือเล่มนี้มาอ่านดูนะคะ…หนังสือเล่มเล็ก ๆ เล่มนี้อาจเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา ให้อิ่มเอมและเบิกบานไปทั้งชีวิตเลยค่ะ
สำหรับวันนี้ อิคิ ∙ 生き ขอลาไปก่อนแล้วพบกันใหม่กับเรื่องราวที่ อิคิ ∙ 生き จะนำมาแบ่งปันในครั้งต่อ ๆ ไปนะคะ
สวัสดีค่ะ 🙏🏻😊
บันทึกโดย : ชีวิต ∙ อิคิ ∙ 生き : ใช้ชีวิตแบบที่อยากมีชีวิต
ที่มา :
◉ 𝟒𝟎𝟎𝟎 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐬 - 𝐎𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐁𝐮𝐫𝐤𝐞𝐦𝐚𝐧 เขียน | วาดฝัน คุณาวงศ์ แปล
◉ Don’t Sweat The Small Stuff - Richard Carlson, Ph.D. เขียน | ธิดารัตน์ เจริญชัยชนะ แปล

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา