สัปดาห์ที่ 4️⃣0️⃣9️⃣ แห่งการออกกำลังกาย • คือ • ชีวิต
สำหรับสัปดาห์นี้…
อิคิ ∙ 生き ขออนุญาตมาแบ่งปัน
กลยุทธ์พิชิตเส้นตายที่เรียกว่า…
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
การสร้างตารางงาน
แบบย้อนกลับจากขวาไปซ้าย
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
จากหนังสือ…
The Deadline Effect
ทำงานสำเร็จได้ก่อนเดดไลน์เสมอ
ที่เขียนโดยคุณ Christopher Cox
คุณ Christopher Cox กล่าวว่า…
การวางแผนด้วยมุมมองจาก
ซ้ายไปขวา คือ การเริ่มมองงาน
ที่จุดเริ่มต้นไปสู่จุดที่งานสำเร็จ
จะทำให้เราใช้เวลาได้ไม่รู้จบ
เวลาจะสามารถขยายออกไปได้เรื่อย ๆ
ส่วนการวางแผนด้วยมุมมองจาก
ขวาไปซ้าย คือการมองที่จุดสำเร็จ
หรือเป้าหมายของงานแล้วค่อย ๆ
วางแผนย้อนกลับมาที่จุดเริ่มต้นค่ะ
อิคิ ∙ 生き ลองเขียนเป็น
แผนภาพได้ดังนี้…
☒ ซ้าย —ไปสู่—> ขวา
เริ่มต้น —ไปสู่—> เป้าหมาย
เรามักจะประเมินเวลาที่ใช้
น้อยกว่าความจริงเสมอ
ทำให้ส่งงานล่าช้ากว่า Deadline
☑ ซ้าย <—กลับมา— ขวา
เริ่มต้น <—กลับมา— เป้าหมาย
ทำให้ประเมินเวลาได้ใกล้เคียง
กับความจริงได้มากกว่า ส่งผลให้
ส่งงานได้ทัน Deadline
ด้วยวิธีข้างต้น แม้แต่การ
วางแผนประจำวัน อิคิ ∙ 生き
ก็มักจะใช้วิธีนี้โดยไม่รู้ตัวค่ะ
อย่างเช่นวันพุธที่ผ่านมา
อิคิ ∙ 生き ต้องเดินทางกลับ
ประเทศไทย ทำให้กำหนดการ
ค่อนข้างจะแน่นหนา
และด้วยวิธีนี้ ทำให้ อิคิ ∙ 生き
สามารถปฏิบัติกิจวัตร
ได้ครบถ้วนทุกภารกิจค่ะ
วันนี้ อิคิ ∙ 生き จะมา
กางแผนการจากขวาไปซ้าย
ของ อิคิ ∙ 生き มาให้
เพื่อน ๆ ดูกันนะคะ…
𝟎𝟗𝟑𝟎 ขึ้นเครื่องบิน
𝟎𝟗𝟎𝟎 Check out
𝟎𝟖𝟎𝟎 ทานข้าวเช้า
𝟎𝟕𝟎𝟎 อาบน้ำ เก็บกระเป๋า
𝟎𝟓𝟑𝟎 ออกกำลังกาย
𝟎𝟒𝟓𝟎 สวดมนต์ นั่งสมาธิ
𝟎𝟑𝟓𝟓 อ่านหนังสือ PRINCIPLES
𝟎𝟑𝟑𝟎 ปฏิญาณตนและฟังธรรม
𝟎𝟑𝟐𝟎 ตื่น
ด้วยแผนการนี้ ทำให้ อิคิ ∙ 生き
ได้ของแถม เป็นพระอาทิตย์
ยามเช้าดวงโต ๆ มาเพิ่มพลัง
ให้กับชีวิตด้วยค่ะ
อิคิ ∙ 生き จึงนำรูปมาฝาก
เพื่อน ๆ สัปดาห์นี้ด้วยนะคะ
ช่วงนี้ อิคิ ∙ 生き เดินทาง
บทความจึงไม่มาก แต่อย่างน้อย
อิคิ ∙ 生き ก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่า…
เทคนิค…”การสร้างตารางงาน
แบบย้อนกลับจากขวาไปซ้าย”
จากหนังสือ…The Deadline Effect
ที่ได้แบ่งปันไปข้างต้น
จะเป็นเทคนิคง่าย ๆ ที่ทุกท่าน
สามารถนำไปปรับใช้ใน
ชีวิตประจำวันกันได้นะคะ
สำหรับวันนี้ อิคิ ∙ 生き ขอลาไปก่อน
สวัสดีเช้าวันอาทิตย์นะคะ ทุกคน 🙏🏻😊
—
🗓• สถิติ 7️⃣ ปี 🔟 เดือน 🔟 วัน
🟰• นาทีรวมสัปดาห์นี้ 4️⃣9️⃣5️⃣
⏱• จำนวนนาทีสะสม 1️⃣6️⃣0️⃣8️⃣3️⃣1️⃣
🏁• Since 1 May 2015
#ออกกำลังกายคือชีวิต
••••••••••••••••••••••••••••••••••
ที่มา : 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐄𝐀𝐃 𝐄𝐅𝐅𝐄𝐂𝐓
𝐂𝐇𝐈𝐑𝐒𝐓𝐎𝐏𝐇𝐄𝐑 𝐂𝐎𝐗 เขียน | จินดารัตน์ ธรรมรงวุทย์ แปล
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
