#ปวดไหล่ ก็ติด #เทปบำบัด (K-Tape) ได้
💪 #ข้อไหล่ ของคนเราประกอบไปด้วยกระดูก 3 ชิ้น คือ
1. กระดูกสะบัก (scapula)
2. กระดูกไหปลาร้า (clavicle)
3. กระดูกต้นแขน (humerus)
💭 ภายในข้อไหล่ จะมี #ช่องว่าง (subacromial space) ซึ่งเป็นที่อยู่ของ
- เอ็นกล้ามเนื้อต่าง ๆ รอบข้อไหล่
- กระดูก
- ถุงน้ำ
- อื่น ๆ อีกมากมาย
😱 เมื่อช่องว่างภายในข้อไหล่แคบลง ก็จะทำให้โครงสร้างต่าง ๆ เหล่านี้ถูกกดทับ และมีอาการปวดไหล่เวลา #ยกแขน ประมาณ 70-120 องศา
💯 เทปบำบัด (Kinesiology tape หรือ K-tape) มี #ประโยชน์ กับผู้ที่ปวดไหล่ ดังนี้
1. ช่วยลดอาการปวด
2. ช่วยให้ใช้งานข้อไหล่ได้ดีขึ้น
🎏 ในวันนี้แอดมินจะมาแนะนำ #ขั้นตอน การติดเทปบำบัดแบบง่ายๆ สำหรับแฟนเพจ Sahavate ที่มีอาการปวดไหล่ ดังคลิป
📚 #4วันสุดท้าย ‼️ ก่อนปิดรับสมัคร #Workshop การติดเทปบำบัดทั้ง 2 หัวข้อ ดังนี้
1️⃣ #หลักสูตรพื้นฐาน หัวข้อ "Pain Free Running 101 วิ่งจบเเบบไม่เจ็บ" เป็นเวลา 1 วัน ⏩️ https://bit.ly/3oUkdNc
2️⃣ #หลักสูตรเจาะลึก หัวข้อ "SPORTTAPE Kinesio-Tape For Sports Taping in Upper and Lower Quadrant" เป็นเวลา 2 วัน ⏩️ https://bit.ly/43VvN9P
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @sporttape
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
