ความคิดเห็นบนชุมชน
ปวดไหล่
- 4โพสต์
- 0คำถาม
- 0สมาชิก
- 💪 #ข้อไหล่ ของคนเราประกอบไปด้วยกระดูก 3 ชิ้น คือ1. กระดูกสะบัก (scapula)2. กระดูกไหปลาร้า (clavicle)...
- 4 ท่า #ฝีกความมั่นคงของข้อไหล่ ด้วย #Kettlebell พิชิตอาการ #ปวดไหล่💪 #ข้อไหล่ ของคนเรา เคลื่อนที่ได้มากกว่าข้อต่ออื่นๆ เนื่องจากลักษณะของกระดูก เยื่อหุ้มข้อ และเอ็นรอบข้อไหล่...
- 5 ท่าฝึกกล้ามเนื้อรอบสะบัก (Rotator Cuff) ป้องกันปวดไหล่ สำหรับนักแบดมินตัน🎊 กล้ามเนื้อรอบสะบัก มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Rotator cuff muscles ประกอบด้วยกล้ามเนื้อทั้งหมด 4 มัด ได้แก่...
