เมนูโลว์คาร์บ💪🏻 โหลดมะเขือเทศเข้าร่าง สูตรลืมเลยว่าเคยเกลียด🍅🍅🍅
เมนูนี้ลอกสูตรจากสปาเก็ตตี้ผัดอกไก่ซอสมะเขือเทศปกติเลย แค่เปลี่ยนเส้นเป็นบุกแทน ส่วนวัตถุดิบใช้แค่ 5 อย่างเท่านั้น ✨
ชาวโลว์คาร์บ ชาวคลีน ต้องกรีดร้อง เพราะแกกินได้
เมนูลดน้ำหนักอันนี้นอกจะช่วยเรื่องขับถ่ายแล้ว ยังช่วยเรื่องสุขภาพผิวอีกด้วย ปังปะแก
𝗖𝗹𝗲𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁:
- อกไก่สับ 250 กรัม
- เส้นบุก 1 กำมือ 👇🏼
- มะเขือเทศ 500 กรัม
- กระเทียม
เครื่องปรุง
- ซอสมะเขือเทศคีโต ประมาณ 3-4 ช้อนโต๊ะ 👇🏼
𝗧𝗼𝗼𝗹𝘀/ 𝗨𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗹𝘀:
- กระทะ
- เตาไฟฟ้า 👇🏼
𝗢𝗸, 𝗹𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱:
สูตร
1.ใส่น้ำสะอาดลงกระทะ ตั้งไฟ [เราใช้เตาไฟฟ้า โหมดหม้อไฟ 1000-1300w] จากนั้นเทซอสมะเขือเทศลงไปผัด ตามด้วยกระเทียมบดหยาบตามลำดับ
2.ผัดให้กระเทียมมีกลิ่นหอม จากนั้นให้ใส่อกไก่บดลงผัด
3.เมื่ออกไก่บดพอสุก ก็ใส่มะเขือเทศสับลงไปผัดให้เข้ากัน
4. พอเนื้อมะเขือเทศเริ่มนิ่มแล้ว ให้ใส่เส้นบุกลงไป
5. จากนั้นยกลงจากเตา [โรยหน้าด้วย ออริกาโน เกลือ หรือผงชีส คือฟินม๊ากกกแก]
6.พร้อมทาน 🥹
ผลงาน
รับรองเลยว่ากลบกลิ่นมะเขือเทศได้แน่นอน ไหนจะกระเทียม ไหนจะซอส ไหนจะออริกาโน ไหนจะความหวานจากอกไก่อีก 🍅✨ ยิ่งใครใส่ผงชีส หรือพริกป่นด้วยบอกเลยว่าแทบจะลืมเลยว่ากำลังนั่งกินมะเขือเทศ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
