ตั้งสติและควบคุมอารมณ์ความคิดให้ได้และอย่ากระทำการใดๆในขณะที่กำลังโกรธ เกลียด เคียดแค้น มีอคตื หิวกระหาย ตกใจ หวาดกลัวและหวาดระแวงครับ เพราะในสถานการรณ์ที่ไม่ปกติหรือในสถานการณ์ที่เลวร้ายต่างๆนั้น หากเราวู่วามทำอะไรลงไป เราจะไม่รู้ตัวและมีโอกาสพลาดพลั้งได้ง่าย ดังนั้นสูดเลมหายใจเข้าออกลึกๆ นับ 1-100 แล้วค่อยพิจารณาเรื่องราวที่เกิดขึ้นครับ สติจะช่วยให้เรารอบคอบและใจเย็นมากขึ้นครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
