7 ข้อดีของอกไก่ปั่น ทานง่ายประโยชน์เยอะ
คุณเคยทานอกไก่ปั่นหรือไม่ คุณเคยจินตนาการรสชาติอกไก่ปั่นเป็นยังไงบ้าง และคุณรู้ประโยชน์ของอกไก่ปั่นมากน้อยเพียงใด วันนี้ผมจะพาไปหาคำตอบ
ข้อที่ 1 เป็นพลังงานโปรตีนไร้มัน อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนไร้ไขมันชั้นดี ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตในการสร้างของกล้ามเนื้อ การซ่อมแซมของร่างกาย
ข้อที่ 2 ไขมันต่ำ อกไก่มีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ จึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ชนิดอื่น
ข้อที่ 3 อุดมไปด้วยสารอาหาร อกไก่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามิน B6 และ B3 ซีลีเนียม และฟอสฟอรัส
ข้อที่ 4 ช่วยควบคุมน้ำหนักตัว อกไก่มีปริมาณโปรตีนสูงสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้โดยจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและช่วยควบคุมแคลอรี่
ข้อที่ 5 ช่วยให้หัวใจทำงานดีขึ้น อกไก่ปั่นมีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำสามารถช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นได้เมื่อเทียบกับการรับประทานเนื้อสัตว์ชนิดอื่น
ข้อที่ 6 ช่วยเรื่องมวลกระดูก อกไก่มีฟอสฟอรัสซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษากระดูกให้แข็งแรง
ข้อที่ 7 ทานง่าย พกพาสะดวก มีประโยชน์เยอะ คุณค่าทางสารอาหารสูง ราคาไม่แพง เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาและต้องการโปรตีน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
