ความเป็นมา คือ ?
มักจะถูกห้าม จาก แพทย์. จากญาติ. ว่า อายุมากแล้ว อะไรๆก็ ไม่แข็งแรง. แต่ จริงๆ
**อยากให้ จำไว้ว่า ร่างกาย การการพัฒนา ตามหน้าที่**
กล้ามเนื้อมีหน้าที่ พยุง โครงสร้างของร่างกาย ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ปกติ. ซึ่ง เราต้องย้อนมา ดู กิจกรรมของ มนุษย์ ในปัจจุบัน ยิ่ง อายุมาก ยิ่งเคลื่อนไหว น้อยลง
และ ความ แข็งแรง จะอยู่ กับไรได้อย่างไร? ใช่นะที่ว่า ทุกคน มีภาระ. แต่คำถาม คือ การสร้างความแข็งแรง ให้กับร่างกายเป็นประจำ ที่ไม่ใช่ แค่ เดิน 30 นาที ต่อวัน ตาม รณรงค์ สาธารณสุข ไทย ยังขาดการสื่อสาร เรื่อง การออกกำลังกาย พัฒนา ทางร่างกาย เป็นอย่างไร. และ เชื่อได้ว่า ก็มี ที่ถึงแม้จะให้ความรู้ เท่าไหร่ หลายๆท่านก็มองเป็นสิ่งไกลตัว
โดยการ ออกกำลังกาย ของผู้สูง อายุ ก็ไม่ต่างกับตาราง วัยทำงานเลย เน้น การเคลื่อนไหว ทรงตัว การออกแรงต้าน
ความยืดหยุ่น และท้าทาย เพื่อ การพัฒนา. แต่จะเป็นการค่อยๆเพิ่ม ความ เข้มข้น ของ ตาราง โดย ควบคุม นักวิทยศาสตร์ การกีฬา และ แพทย์ ควบคู่กับ. นักกายภาพ.
สุขภาพ ไม่ได้ไกล ตัว แต่ เรากำลังหันหลังให้ ความรู้ การตั้งคำถาม การคิดต่าง เดินหา ยายับยั้ง. ระงับ. อาการ หนักไต หนักตับ กันไป และ ให้คนอดอาหาร งด มากกว่า หากิจกรรมที่ เสริมสร้างจริงจัง ย้ำว่า* จริงจัง* ไม่ใช่เดิน หรือ แกว่งแขน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
