ไม่จริง ครับ
การออกกำลัง แต่ละอย่าง มันตอบสนอง แต่ละส่วนครับ
กล้ามเนื้อ เฉพาะส่วนนั้นส่วนนี้
กล้ามเนื้อหัวใจ
การเผาพลาญพลังงาน
มันมี อะไรให้ศึกษา อีกเยอะเลย
แต่ที่ แน่ๆ ต้องเริ่มที่ พฤติกรรมการกิน
อาหารที่กิน การเลือกกิน และ พฤติกรรมการใช้ ชีวิต สำคัญกว่าการ ออกกำลังกายครับ
ยาลดน้ำหนัก (ไม่มีจริง)
อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ก็ไม่มี
แต่ อาหารเสริม เมื่อขาดสารอาหาร มีจริง
ขายตรง บางเจ้า ให้เรา อดอาหาร ปกติ
แล้วกิน แต่ อาหารเสริมตามสัดส่วน
ถ้าไม่ออกกำลังกาย ก็ลดช้า
และจะไม่ได้ ใช้ชีวิต ปกติ
ที่ลดเพราะ เราไม่ได้กิน
ไม่ใช่ เพราะอาหารเสริม
เมื่อ ลดได้แล้ว กลับมาใช้ชีวิต ปกติ
น้ำหนักก็ กลับมา เหมือนเดิม
เพราะฉะนั้น ใช้ชีวิต ปกติ
ที่ไม่สร้าง ไขมัน และ เผาพลาญไขมัน
กินที่มีประโยชน์ จำกัดการกินบางอย่าง
ใช้ชีวิตประจำวัน แบบไม่ขี้เกียด
ทำให้เป็นนิสัย ได้ผลระยะยาว
ได้ใช้ชีวิตแบบคนปกติ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
