Blockdit Logo (Mobile)
big p.
•
29 มี.ค. เวลา 06:00 • อาหาร

เวย์โปรตีนจากพีช vs เวย์โปรตีนจากนม: อันไหนดีกว่า?

ตอบ: ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความต้องการของคุณค่ะ
เวย์โปรตีนจากพีช:
ข้อดี:
เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
ย่อยง่าย
มีใยอาหาร
มีสารต้านอนุมูลอิสระ
คอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ
ข้อเสีย:
ราคาแพงกว่า
โปรตีนน้อยกว่า
กรดอะมิโนบางชนิดไม่ครบถ้วน
เวย์โปรตีนจากนม:
ข้อดี:
โปรตีนสูง
กรดอะมิโนครบถ้วน
ดูดซึมเร็ว
ราคาถูกกว่า
ข้อเสีย:
ย่อยยาก
มีคอเลสเตอรอลและไขมัน
ไม่เหมาะสำหรับผู้แพ้นม
สรุป:
ต้องการโปรตีนสูง ดูดซึมเร็ว: ทานเวย์โปรตีนจากนม
ต้องการย่อยง่าย ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ: ทานเวย์โปรตีนจากพีช
เป็นมังสวิรัติ แพ้นม: ทานเวย์โปรตีนจากพีช
ทั้งนี้ ควรเลือกซื้อเวย์โปรตีนจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เหมาะกับร่างกาย ทานในปริมาณที่เหมาะสม
คำแนะนำเพิ่มเติม:
ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนทาน
เลือกซื้อเวย์โปรตีนที่มีโปรตีน 80% ขึ้นไป
ทานเวย์โปรตีนควบคู่กับอาหารครบ 5 หมู่
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หากมีขอสงสัยอยากสอบถามก็คอมเม้นไว้แล้วจะมาตอบน่ะ

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา