7 วิธีลดไขมันในเลือด
วิธีลดไขมันในเลือด เราสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ดังนี้
7 วิธีลดไขมันในเลือดด้วยตัวเอง
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ระวังเรื่องอาหารที่มีไขมันทรานส์ และไขมันอิ่มตัว
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ลดน้ำหนัก
ระวังเรื่องการสูบบุหรี่
ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ
ตรวจไขมันในเลือดซ้ำทุก 2 - 6 เดือน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
