เมื่อเรารู้สึกท้อแท้ เราจะเริ่มจากสิ่งเล็กๆคือ ยอมรับว่าตัวเองท้อแท้ หลังจากนั้นก็ทอดถอนใจ ถอนหายใจ และค่อยๆเปลี่ยนเป็นหายใจลึกๆ ช้าๆ อยู่หลายนาที ไม่ต่อต้านไม่พยายามมองโลกในแง่ดี แค่ยอมรับมัน และหายใจลึกๆช้าๆต่อไปเรื่อยๆ
ทุกอย่างมันจะคลี่คลายขึ้นโดยที่เราไม่ต้องพยายามอะไรมาก
ไม่ดิ่ง ไม่ดีขึ้น กลางๆ ค่ะ หลังจากทั้งหมดนี้เราก็จะทำอะไร
ที่พอทำได้ต่อไปเรื่อยๆค่ะ เราจะรับมือได้กับความท้อแท้มากขึ้น เข้มแข็งอย่างธรรมชาติ ง่ายๆ ช้าๆ แต่ดีมากในระยะยาวค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
