เครื่องดื่มช่วยขับถ่าย: บ๊ายบายท้องผูก สู่ลำไส้สุขภาพดี
มีเครื่องดื่มหลายชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ ดังนี้
- 1.น้ำเปล่า: น้ำเปล่าช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในลำไส้ ทำให้อุจจาระนิ่มและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
- 2.น้ำผลไม้: ผลไม้หลายชนิด เช่น ส้ม มะเขือเทศ ลูกพรุน มีใยอาหารสูง ช่วยเพิ่มปริมาณกากในลำไส้
- 3.นมเปรี้ยวและโยเกิร์ต: มีจุลินทรีย์โปรไบโอติก ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ
- 4.ชาสมุนไพร: สมุนไพรบางชนิด เช่น ขิง มะขามแขก มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้
- 5.คอมบูชา: เป็นเครื่องดื่มหมักที่มีจุลินทรีย์โปรไบโอติกสูง ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้
#สุขภาพ #เครื่องดื่มช่วยขับถ่าย
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
