HorKhao knows
- 0
- 350โพสต์
- 19ผู้ติดตาม
- รอบรู้เรื่องรอบตัว อาหาร งานบ้าน และความรู้รอบตัว
- สร้างเพจเมื่อ 19 ส.ค. 2024
- ค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body Mass Index) เป็นค่าที่ใช้ประเมินสภาวะของร่างกายว่ามีความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ โดยคำนวณจากน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง (เมตร)... อ่านต่อ
- 1
- ปี 2568 (ปีมะเส็ง) ใกล้เข้ามาแล้ว! ใครที่อยากให้ปีนี้เป็นปีแห่งโชคลาภ ความรัก และความสำเร็จ อย่าลืมมองหา ไอเทมนำโชค ที่จะช่วยเสริมพลังบวกให้ชีวิต... อ่านต่อ
- 1
- สิวเป็นปัญหาผิวที่กวนใจใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นสิวอักเสบ สิวอุดตัน หรือสิวผด การดูแลผิวให้สวยใส ไร้สิว จึงเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ นอกจากการดูแลผิวภายนอกแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมก็มีส่วนช่วยลดส... อ่านต่อ
- 1
- เคยรู้สึกวุ่นวาย สับสน หรือขาดสมาธิไหม? หากคุณต้องการให้จิตใจสงบ มีสติ และสามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น การฝึกสมาธิอาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหา... อ่านต่อ
- 1
- หน้าท้องที่แบนราบเป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดไขมันหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง และทำให้หน้าท้องดูสวยงามได้รูป วันนี้เราจะมาแนะนำท่าออกกำลังกายลดพุงที่ส... อ่านต่อ
- 1
- หัวใจเป็นศูนย์กลางของระบบไหลเวียนโลหิต การออกกำลังกายอย่างถูกวิธีช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น... อ่านต่อ
- 1
- การดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์ไม่ใช่แค่การใช้ครีมบำรุง แต่การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสำคัญก็เป็นอีกปัจจัยที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพผิวจากภายใน มาดูกันว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยลดริ้วรอยและบำรุงผิวให้แข็งแรง... อ่านต่อ
- 1
- โพรไบโอติก หรือจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเรื่องระบบขับถ่าย การเสริมสร้างภูมิค... อ่านต่อ
- 1
- โยเกิร์ต ไม่ได้เป็นเพียงแค่ของหวานอร่อยๆ ที่ทานแล้วสดชื่นเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านการดูแลสุขภาพภายในและความงามภายนอก เรามาดูกันว่าโยเกิร์ตมีสรรพคุณอะไรบ้างท... อ่านต่อ
- 2
- คำตอบคือ ได้ค่ะ การกินอะโวคาโดทุกวันในปริมาณที่เหมาะสมนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น... อ่านต่อ
- 1
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
