[HorKhao knows] อะโวคาโด กินทุกวันได้ไหม? คำตอบคือ ได้ค่ะ การกินอะโวคาโดทุกวันในปริมาณที่เหมาะสมนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

17 ก.พ. เวลา 03:54 • อาหาร

อะโวคาโด กินทุกวันได้ไหม?

คำตอบคือ ได้ค่ะ การกินอะโวคาโดทุกวันในปริมาณที่เหมาะสมนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น

1.
ช่วยบำรุงผิวพรรณ: อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย
2.
ช่วยบำรุงหัวใจ: มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
3.
ช่วยควบคุมน้ำหนัก: ใยอาหารในอะโวคาโดช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ช่วยลดความอยากอาหาร
4.
บำรุงสายตา: มีลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคต้อกระจก
5.
เพิ่มพลังงาน: มีไขมันดีที่ให้พลังงานสูง

#อะโวคาโด #อะโวคาโดกินทุกวันได้ไหม

โฆษณา