ความคิดเห็นบนคำถาม
เมื่อเรานอนไม่หลับ จะมีวิธีแก้ไขอย่างไรดี ทั้งที่ร่างกายเราเพลียอยากที่จะนอนพักผ่อนแล้ว ?
4 ก.ค. 2021 เวลา 16:37 • ความคิดเห็น • 3 คำตอบ
😫😫
คำตอบ (3)
- พี่จวนจ้าใช้วิธีคิดพุทโธตอนนอนคะ เป็นการตัดความคิด แป๊บเดียวหลับแล้วคะ
- อาจเกิดจากร่างกายเสียสมดุลได้ค่ะ แนะนำให้ไปตรวจเลือดเพื่อวิเคราะห์หาสาเหตุนะคะ
- ตัวเราถ้าเป็นแบบนี้จะ ยกขาข้างละ 50 ที ออกกำลังกายไปเลยให้สมองไม่คิดฟุ้งซ่านแล้วกล้ามเนื้อเมื่อยมันจะเพลียหลับไปเอง
