เริ่มจากทำสิ่งเล็กๆให้เป็นปกตินิสัยก่อนค่ะ เช่น ตื่นนอนมา พับผ้าห่ม จัดเก็บที่นอนให้เรียบร้อย เมื่อทำสำเร็จแล้ว1อย่างจะเกิดความภูมิใจเล็กๆค่ะ (ทุกการกระทำ แม้เล็กน้อยก็จะส่งผลต่อพฤติกรรมเราทั้งนั้นค่ะ)
เมื่อทำอะไรซ้ำๆ จะเกิดความเคยชินค่ะ เมื่อเคยชินก็จะเปลี่ยนเป็นพฤติกรรม...