ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำไมยิ่งดึกเรายิ่งนอนไม่หลับ ?
28 ม.ค. 2022 เวลา 14:55 • สุขภาพ • 1 คำตอบ
คำตอบ (1)
- พฤติกรรมการนอนของแต่ละคน แตกต่างกันไปครับ พยายามงดใช้ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่มีหน้าจอเช่น smartphones หรือ คอมพิวเตอร์ เพราะเท่าที่ผมเข้าใจ “แสงสีฟ้า” จากจอ จะทำให้หลับยากขึ้นครับ ยิ่งถ้าทำงานติดพัน แล้วอาจไม่ง่วงได้ และถ้านอนกลางวันมาด้วย ตอนดึกๆ... อ่านต่อ
- 1
