ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำยังไงให้ตัวเองไม่ติดพวกsocial mediaคะ?
12 เม.ย. 2022 เวลา 00:16 • ความคิดเห็น • 19 คำตอบ
คือเรารู้สึกว่าเราติดมากกแบบเลื่อนtiktok,ดูYouTube เล่นface แบบบอกกับตัวเองว่าเล่นแปบเดียวแต่กลายเป็... ดูเพิ่มเติม
- 1
คำตอบ (19)
- สุดยอดคำตอบทำไม่ได้ครับ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคม เมื่อก่อนที่ไม่มีสื่อสังคมออนไลน์ก็พยายามจะอยู่กันเป็นสังคมอยู่แล้ว ตั้งวงกินน้ำชา กินเหล้า จัดงานรื่นเริง จับกลุ่มกันนินทาชาวบ้านอะไรเงี๊ย มากตั้งแต่มีอารยธรรมมนุษย์แล้ว เดี๋ยวนี้พอเทคโนโลยีเจริญขึ้นทำให้การเสพสังคมง่ายขึ้นจึงติดกันงอมแงม ถ...
- เริ่มจากแบ่งเวลา ก่อนค่ะหลักๆ 24ชั่วโมงตั้งเป็นตุ๊กตาก่อน ขีดเเบ่งว่าช่วงไหนทำอะไร ถือ ว่าได้พักสายตาด้วย
- ถ้ารู้ได้ว่าติด ก็ยังมีสติ ก็ค่อยๆปรับจากดู sociellวีนล่ะหลายชั่วโมง ก็ปรับลดลงค่ะ จนกว่าเราจะพอใจ
- ต้องหันไปทำอย่างอื่นแทน เช่นเล่นเกมส์ อ่านนิยาย ดูหนังซีรีย์ติดหนังแทน วิธีอีกอย่างคือสิ่งแวดล้อมบังคับ ไม่มีเงินต้องทำงานยุ่งมากจนไม่มีเวลาต้องทำโอทีด้วยงานหนักกลับบ้านกินข้าวนอนสลบตื่นเช้ามาต้องรีบไปทำงาน ตอนทำงานยุ่งมากมือก็เลอะไม่อยากไปจับโทรศัพท์ อีกวิธีคือหาแฟนคนติดโทรศัพท์...
- ของเรา เราปิดเฟสบุ๊ค ตอนที่เราเริ่มรู้สึกยึดติดกับสิ่งในนั้น ยิ่งถ้าเจอกับสิ่งที่ทำให้เป็นทุกข์ด้วยแล้วนั้นให้รีบตัดออก มีสติและเลือกใช้เครื่องมือเหล่านี้ให้เป็นประโยชน์ต่อตัวเอง พยายามอย่าไปยึดติด
- ลองมองย้อนกลับไปถึงสาเหตุว่าเราหยิบมาเล่นเพราะอะไร>> ปรับแก้/ลดที่ตรงนั้นแทนครับ😉
- ถ้า"ยาก"ที่เราจะหยุดตนเองให้เข้าไปใช้สิ่งเหล่านั้น ให้ลองหาสิ่งที่เป็นสาระจริงๆในสื่อเหล่านั้น ที่เป็นสาระความรู้ โดยผ่านการกลั่นกรอง และให้เราบันทึกสิ่งที่เป็นสาระที่เราได้เก็บไว้ สื่อมันมีทั้งมีประโยชน์ และบันเทิงสมอง ให้คุณลองเกลี่ยเวลาที่ใช้มัน ให้มันมีทั้งประโยชน์ด้วยครับ...
- ในโทรศัพท์ผมมันมีโหมดผู้ปกครองอยู่ครับผมตั้งเวลาติกตอกให้เล่นแค่30นาทีต่อวัน พอครบกำหนดมันจะปิดแอพทันที แล้วจะเข้าไม่ได้ในวันนั้น
- มีคนบอกผมว่า:1เล่นโซเชียลมากๆแล้วทำให้รวยขึ้นก็เล่นมันต่อไป2 แล้วถ้าเล่นน้อยลงทำให้จนลงจนลงก็กลับไปทำตามข้อ 1
- 1) คุณเคยได้ยินคำว่า “fomo” กับ “jomo” มั้ยครับ?fomo: fear of missing out... อ่านต่อ
