ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (12)
- สุดยอดคำตอบจากสถิติพบว่า วันที่ไปออกกำลังกายบ่อยที่สุด คือวันพรุ่งนี้
- ส่วนตัวมองว่าตอนเช้าครับ เพราะจะเป็นการกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้ตื่นตัว ให้พร้อมรับกิจกรรมตลอดวัน และเป็นการเริ่มเช้าวันใหม่ที่สดใสมากๆครับ เพราะเราตื่นนอนเราก็ได้ทำสิ่งดีๆแล้วอย่างแรกตลอดทั้งวันเราก็จะทำแต่สิ่งที่ดีๆแน่นอนครับ
- ตอนเช้า ก็ดีครับ เพื่อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ทำสม่ำเสมอ จะเป็นผลดีมากครับ
- ถ้าช่วงลดน้ำหนัก เราเลือกออกตอนเช้าค่ะ ออกกำลังกายก่อนกินทุกอย่าง เพื่อดึงพลังงานเก่ามาใช้
- เช้าครับไม่ก็เย็นเอาที่คุณมีเวลาว่างพอที่จะออกแล้วก็เรื่องของวินัยในการออกกำลังกายไม่ออกน้อยเกินไปหรือมากเกินไปแล้วเอาชนะใจตัวเองที่จะออกบ่อยๆทำจนชนเป็นนิสัย
- เวลาที่สะดวกเราจัดให้เวลาหลังเลิกงาน ต้องออกกำลังกาย ครึ่งชม.เป็นอย่างน้อย & วีคละ๕วันเป็นอย่างน้อย ชีวิตดีเลยล่ะะ 🤩
- ดีที่สุด...ไม่รู้ครับ แต่ถ้าถามว่าเหมาะกับบริบทตัวเองที่สุด มีคำตอบ ... สำหรับผมคือตอนเย็นครับ เป็นช่วงเวลาที่ไม่เบียดเบียนตัวเองและครอบครัวครับ 🙂
- ถ้าวันธรรมดาจะตอนเย็นครับ ถ้าวันหยุดจะช่วงเช้าครับ
