ความคิดเห็นบนคำถาม
มีวิธีแก้อาการตื่นเต้นจนเนื้อเต้นมั้ยคะ ?
30 ก.ค. 2022 เวลา 12:32 • ความคิดเห็น • 4 คำตอบ
ช่วงนี้เราได้โอกาสไปนำเสนองานบ่อยๆ จริงๆปกติเราก็ไม่ได้เป็นคนขี้อายนะคะ แต่เวลาไปยืนให้คนอื่นจ้องเรา... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (4)
- มาแชร์ 5 วิธีลดความตื่นเต้นก่อนขึ้นบรรยายบนเวที ของตัวเองที่ทำทุกครั้งนะคะ1. ไปถึงหน้างานก่อนเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง จะได้มีเวลาเตรียมตัว ลองเดินบนเวที เช็คไมโครโฟน เช็คสไลด์ และเครื่องเสียงค่ะ... อ่านต่อ
- เบี่ยงเบนความสนใจของประสาทสัมผัส ด้วยการดื่มน้ำเย็นๆ จะเป็นอะไรก็ได้ค่ะ จิบๆน้ำไป หรือต้องพกลูกกวาด ลูกอม ประเภทไหนมีให้เลือกเยอะ ตามความชอบเลยค่ะเพื่อร่่งกายจะได้ไปสนใจกับสิ่งที่อยู่ในปากแทน
- ฝึกควบคุมความคิดและจิตใจก่อนครับ หายใจเข้าลึกๆ ทำใจให้ปกติิ ระงับความกลัว และใส่ความกล้าเข้ามาแทนครับ กวาดสายตาดูและสบตาทุกคนให้ทั่ว พูดจาเสียงดังฟังชัด ข้อมูลที่จะนำเสนอก็ต้องพร้อม เคล็ดลับคือ เราจะกล้าพูดโดยไม่ตื่นเต้นหรือพูดจนไฟแลบ เมื่อเรารู้ลึกรู้จริง ในเรื่องที่เรานำเสนอคร...
- อันนี้ที่เราใช้บ่อยนะคะ ขอแชร์ให้ค่ะ...ฝึกซ้อมหน้ากระจกบ่อยๆ เรียนรู้ภาษาท่าทาง ใช้ท่าทางประกอบการพูดให้พอดีพอเหมาะ (อย่าพยายามพูดแบบยืนหรือนั่งนิ่งๆ) มองแบบกวาดสายตา ยิ้มแย้ม พยักหน้าไปทั่วๆ ไม่จ้องหน้าคนใดคนนึง (เพราะมันจะทำให้เราติดขัด สมาธิหลุดไ...
