ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (6)
- ต้องดูว่าระหว่างวัน เราทาน *สารอาหาร* เพียงพอไหม .. ถ้าทานครบ ดึกๆ ร่างกายก็จะไม่หิว … ถ้าก่อนนอนหิวอาจจะทานระหว่างวันไม่พอตื่นมาอิ่มอาจจะเป็นเพราะความเคยชิน ไม่ค่อยทานอาหารเช้า ที่มีสารอาหารครับมานานแล้ว...
- ก่อนนอนหิว ตื่นมารู้สึกอิ่มหรือไม่รู้สึกหิวเป็นเพราะร่างกายเราเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่สุดถึงที่สุด ในระหว่างนอนหลับ มันจะมีการปรับ รีเซ็ตสิ่งต่างๆในร่างกายให้พร้อมสำหรับวันถัดไปอยู่เสมอ โดยเฉพาะกับคนที่ทำ IF หรือ Fasting เป็นประจำ ลองอ่านหรือศึกษาเรื่องนี้ด...
- ร่างกายที่เคลื่อนไหวมาตลอดก่อนนอน ทำให้พลังงานพร่องไป ร่างกายจะเรียกร้อง,โหยหาพลังงานครับ ห้ามกินแป้ง,น้ำตาลเด็ดขาดเลย กินนมจืด/นมถั่วเหลืองหวานน้อย หรือ ไม่มีน้ำตาล ช่วยได้ครับ พอนอนแล้ว การใช้พลังงานก็น้อยลง ตื่นมาก็ไม่หิวแล้วครับ ...อ่อ ถ้ากินนม,นมถั่วเหลืองแล้ว อย่าลืมแปรงฟัน...
