ความคิดเห็นบนคำถาม
ผมควรจะเพิ่มน้ำหนักหรือส่วนสูงก่อน ?
10 ต.ค. 2022 เวลา 09:52 • สุขภาพ • 4 คำตอบ
ผมค่อนข้างผอมน้ำหนักน้อยจึงอยากจะเพิ่มน้ำหนักแต่ก็อยากจะเพิ่มส่วนสูงด้วยควรจะเริ่มอันไหนก่อนดีครับ
อ... ดูเพิ่มเติม
- 2
คำตอบ (4)
- สูง 165 ก็ไม่ได้ถือว่าไม่สูงนะค่ะ เพียงแต่น้องเป็นผู้ชายเลยอาจจะรู้สึกว่าตัวเองไม่สูงแต่ว่า น้ำหนักถือว่าน้อยไป ถ้าเทียบกับส่วนสูง
- ควบคู่กันไปก็ได้นะคะ แต่น้ำหนักน้อยไปมากๆ น้ำหนักตามเกณฑ์มาตรฐานของผู้ชาย คือส่วนสูง-100 คุณขาดไปเยอะเลย จะมีปัญหาสุขภาพเอา แนะนำให้ปรับเปลี่ยนอาหารนะคะ เราไม่รู้ว่าปกติคุณทานยังไงน่ะ แต่เน้นกลุ่มโปรตีนหน่อยนะ //เราแนะนำเฉยๆน้า
