ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (6)
- กรดไหลย้อน เกิดจากอาการที่มีกรดเกินในกระเพาะอาหาร แล้วเกิดการไหลของกรดกลับมาในหลอดอาหาร ถ้าเป็นนานๆอาจจะส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งในหลอดอาหารได้ครับ
- หลักๆคือควรปรับพฤติกรรมของเราเองก่อนเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหาร หลังอาหารก็ควรจะเดินย่อยบ้าง ไม่ควรนอนหลังเพิ่งทานเสร็จเลย ตอนนั้นคุณหมอเคยให้ทานกาวิสคอน ก็พอช่วยได้ค่ะ ไปเจอบทความนี้น่าจะเป็นประโยชน์ ลองอ่านดูนะคะ 😉...
- กินให้ตรงเวลา กินอาหารเย็นก่อนนอน 3-5 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับของที่กินว่าย่อยยากแค่ไหน ถ้าเนื้อ โปรตีนจะนาน แป้ง จะย่อยไวงด กาแฟ ชา แอลกอฮอล์ ทุกชนิด เพราะมีกรด ถ้ากรดไหลขึ้นมา หนักจริงๆ กินยาแก้กรดไหลย้อนช่วงแรกแต่ไม่แนะนำให้กินตลอด
- ถ้าจำเป็นต้องมีมื้อยามดึกของเราก็เบาๆ อย่างโยเกิร์ต รึว่า นมครึ่งถ้วย ได้อยู่ค่ะะ ☺️
- หลังกินอาหาร อย่างน้อย 3 ชั่วโมง ห้ามนอน,ห้ามเอนพิง ......พยายามให้ลำตัวตั้งฉากกับพื้นโลกครับ 🙂
- งดแอลกอฮอล, น้ำอัดลม, กาแฟ กินกล้วยหอมทองหลังมื้อค่ำ ไม่กินมื้อหนักหลัง 6 โมงเย็นแต่ถ้าเป็นไปแล้ว รีบปรึกษาแพทย์ครับ
