Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนคำถาม
ขอทริคลดความอ้วนของแต่ละคนหน่อยนะคะ เรากินตามใจปากเดือนเดียวพุ่งเป็น10โล รบกวนเพื่อนๆอชร์เทคนิคลดน้ำหนักแบบสบายกระเป๋าหน่อยนะคะ ?
12 พ.ย. 2022 เวลา 12:40 • ความคิดเห็น • 17 คำตอบ
Feelthebetter
0
0
2
5
เล่าความคิดเห็นของคุณ
คำตอบ (17)
คิด(จะ)+
•
ติดตาม
14 พ.ย. 2022 เวลา 10:27 • ความคิดเห็น
ส่วนตัวคือไม่กินอาหารเย็นครับ,กินวันละ2มื้อเช้าเที่ยง ปั่นจักรยาน16km/วัน
บันทึก
C
1988 Channel
•
ติดตาม
14 พ.ย. 2022 เวลา 00:18 • ความคิดเห็น
ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ลดของมัน ของทอด ไม่มีทางลัดครับ ส่วนตัวผมเองเข้ายิม 6 วัน/สัปดาห์ ควบคุมอาหาร ทำแบบนีั้มา 4 ปีแล้วครับ
บันทึก
1
อภิวัฒน์ ณ สุรินทร์
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 14:21 • ความคิดเห็น
ขออนุญาตแชร์แบบนี้นะครับ ความที่เป็นคนชอบออกกำลังกายครับ แล้วเริ่มชวนที่บ้านทำ ตอนนี้แม่ กับ แฟน น้ำหนักลดไปเยอะครับ
- กิน คือ เปลี่ยนวิธีการทานครับ คนที่เริ่มลดน้ำหนักใหม่ทำ IF ไม่ไหวแน่ ให้เริ่มจากเมื่อรู้สึกอิ่มก็พอ อย่าเสียดาย แป้งหรือข้าว ค่อยๆลดครับ ค
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
นายวอนบิน กินปลาทู
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 14:09 • ความคิดเห็น
กินปอเปียสด และน้ำเต้าหู้ไม่หวาน ใส่เครื่องเยอะ แทนมื้ออาหาร
กินข้าวกล้อง กับข้าวเน้นพวก น้ำพริกผักต้ม แกงเลียง ยำ ส้มตำ
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
บ
ใบตอง ใบตอง
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 08:36 • ความคิดเห็น
เเบ่งเวลาในการทานอาหารของเรางับ
คือลดของที่มันลดนะคะไม่ใช่งดนะงับ
บันทึก
Panaya Prachuabmoh
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 07:05 • ความคิดเห็น
อันนี้สมุนไพรลดน้ำหนัก มีนะ รับรองเห็นผลภายใน 3 เดือน ไม่มีโยโย่ มีเรทดีค่ะ รับรองสบายกระเป๋า เป็นสูตรของครอบครัวสืบทอดกันมาค่ะ ใส่แคปซูลทานง่าย ติดต่อในข้อความได้ค่ะ
ไม่ต้องออกกำลังกาย เยอะด้วยค่ะ
บันทึก
ห
หลงพรเซียวจู
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 05:56 • ความคิดเห็น
มีเรื่องเครียดหรือเปล่า บางคนใช้ การกินเป็นช่องทางระบายได้ บางทีไดเอทไม้ได้เพราะตอนกินไม่ได้รับรู้รสชาติอาหารกังวลเรื่องอื่นอยู่
บันทึก
คาลอส บุญสุภา
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 04:30 • ความคิดเห็น
ที่ขึ้น 10 กิโลอาจจะเพราะว่าคุณ กำลังพยายามลดความอ้วนอยู่หรือเปล่า เลยควบคุมการกินของตัวเองเอาไว้จนน้ำหนักลดไปพอสมควร แต่พอกินในปริมาณที่เยอะขึ้นน้ำหนักก็เลยกระโดดขึ้นมา ถ้าเป็นในกรณีนี้ให้กลับไปกินในปริมาณที่น้อยลงแบบเดิมหรือมากกว่าเดิมเล็กน้อยก็จะทำให้น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงไป แต่ต้
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Jkattie)^o^(//♡
•
ติดตาม
13 พ.ย. 2022 เวลา 01:22 • ความคิดเห็น
เดือนเดียว10โล!?
ลองเริ่มนับแคลดูค่ะ วันละ 1500แคล ไหว มะ แบบเบสิค อันนี้แบบคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนะ ละกินน้ำเยอะๆ ลด หวาน ลด แป้ง **แค่ลดนะไม่ได้ให้งด ไม่งั้นคุณเวียนหัวและไม่มีแรงแน่นอน**
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
chaba vip
•
ติดตาม
12 พ.ย. 2022 เวลา 23:16 • ความคิดเห็น
""อันนี้ทำเองส่วนตัวนะคะ""
กินข้าวหรืออาหารทุกอย่างไม่ได้จำกัด มื้อเดียว จำนวน'เท่ามื้อปกติ่ไม่มากจนอิ่มจุก
มื้อเดียวจบ ไม่กินไม่เคี้ยวจุกจิก นอกจากดื่มอะไรก็ได้ตามอัธยาศัย
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
2
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย