ความคิดเห็นบนคำถาม

เราจะจัดการกับความ “คิดมาก” ได้ยังไงคะ?
11 พ.ค. 2023 เวลา 14:17 • 6 คำตอบ
คำตอบ (6)
  • ตอนนี้วิธีที่ผมใช้คือ ‘นั่งเหม่อ’ ครับ
    พยายามทำให้หัวว่าง ผ่อนคลายความเครียดเขม็งที่ปวดตุ้บๆอยู่ตลอด
    พยายามฉีกยิ้มกว้างและบอกตัวเองซ้ำๆ “ไม่คิดมากๆ” ครับ😬
  • เปลี่ยนเรื่องโฟกัสค่ะ ถ้าเรื่องนั้นทำเราคิดมาก ก็วางก่อน ข้ามก่อน ถอยออกจากปัญหานั้นมองให้เหมือนเป็นเรื่องของคนอื่น และปลง ไม่มีอะไรที่เราควบคุมได้ ไม่มีอะไรได้ดั่งใจ เอาเวลาไปทำอย่างอื่นที่พัฒนาความคิดและจิตใจ ไม่ดูทีวี ฟังเพลงที่จะเพิ่มความคิดมากไปอีก จากใจคนเคยคิดมากค่ะ
  • ลงมือทำครับ...
    การกระทำจะเป็นพยานให้กับสิ่งที่เราคิดอยู่
  • หาบทสรุปให้เจอ แล้วหยุดคิดเรื่องเดิมๆ ไปคิดเรื่องแทน ชีวิตไม่ได้มีเรื่องเดียวให้คิด รู้จักแบ่งเวลาคิดด้วย ว่าเวลาไหน ควรคิดเรื่องงาน เรื่องเรียน และเวลาไหน ควรคิดเรื่องความรัก เรื่องเพื่อน เรื่องเงิน เรื่องชาวบ้าน เรื่องกิน (เรื่องใหญ่มาก) เรื่องแมว เรื่องอื่นๆอีกมากมาย...
  • หาดูว่า คิดแล้วได้อะไร ถ้ามันไม่ได้อะไร จะคิดเพื่อ? นั้นแล่ะค่ะ ตอบตัวคุณเอง แล้วจัดการตัวเอง นั่นคือสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดจ่ะ✨