ความคิดเห็นบนคำถาม
คุณพ่อเป็นคนเครียดง่ายคิดมากเกือบทุกเรื่อง จะมีวิธีการยังไงในการคุยบ้างคะ เพราะบางครั้งเราก็เครียดไปด้วยเพราะคุณพ่อชอบระบายให้ฟัง ?
7 พ.ย. 2023 เวลา 13:58 • ความคิดเห็น • 15 คำตอบ
คำตอบ (15)
- ต้องดูแลจิตใจและการรับฟังของตนเองก่อนค่ะ ถึงจะฟังเครื่องเครียดของคนอื่น ถ้าเครียดก็กลับมาดูแลใจตนเองเพิ่มและพักการฟังบ้าง ปรับเวลาการฟัง คล้ายๆเราเป็นหมอจิตนะเอาจริงฟังปัญหาคนอื่น เรื่องเครียดคนอื่น
- แนะนำให้ท่านปล่อยวางรวมทั้งตัวคุณเองก็ต้องปล่อยวางด้วย นำหลักธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้ามาใช้กับชีวิตประจำวันเช่นใดๆในโลกถ้วนอนิจจัง ตนแลเป็นที่พึ่งแห่งตน หรือคำสอนของพระพุทธทาส
- พบหมอปรึษา เพราะมันเริ่มจะระทบคนอื่นแลว เาไม่มีความสามารถจะช่วยทุกคนได้ทุกเรื่อง ต่อให้จะอยากแค่ไหนก็ตาม
- แก้ไขต้นเหตุของปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียดก่อนครับ ถ้าแก้ไขต้นเหตุของความเครียดได้ ความเครียดก็จะหายไปเองครับ สู้ๆ
- ผมก็เป็นคนเครียดง่ายครับ ชอบคิดนั่นนี่ เป็นคนวิตกกังวลง่ายมากมันแก้ยากครับ สำหรับนิสัยคน เพราะมันความเคยชินแล้ววิธีแก้ คือ หาอะไรให้ท่านทำครับ ทำสวน จัดสวนบ้าน อยู่กับต้นไม้ หมาแมว หรือนก...
- หาอะไรที่สนุกๆ และแกชอบให้แกคลายเครียดและสังเกตุว่าเขาชอบอ่ะไร อะไรทำให้ยิ้มและหัวเราะได เก็บเอาเรื่องนั้นยกมาคุยและเปรียบเทียบกับสิงที่คุณพ่อเจอแล้วเครียดให้ท่านฟัง..เป็นการชวนให้ท่านค่อยๆย้ายมุมมองค่ะ ค่อยๆไปทำ
- รับฟังแล้วให้กำลังใจ เพราะปัญหาของเค้าคือของเค้า ถ้าไม่เกี่ยวกับเรา ก็อย่าเอามาแบก ฟัง,เข้าใจ,ปล่อยวาง ไม่ต้อง take action อะไร แต่....จริงๆพ่อต้องเป็น safe zone ให้คุณนะ เพราะวุฒิภาวะทางอารมณ์และความเข้มแข็งของจิตใจจะสูงกว่าคุณ การเอาเรื่องเครียดๆมาคุย ตัวคุณจะเครียดตามไปด้วยนะค...
