ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำไมเวลาที่เราออกกำลังกายช่วงมี ปจด ถึงเป็นตะคิวบ่อย ?
21 ก.ค. เวลา 06:48 • สุขภาพ • 3 คำตอบ
คือช่วงมี ปจด เนี่ย พลังงานเราค่อนข้างล้นมากเกินไปเราเลยต้องเอามันออกเยอะ ๆ แต่เราจะเป็นตะคิวบ่อยโด... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (3)
- เสียน้ำจากปจด แล้วยังเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย ร่างกายเลยเสียเกลือแร่ไปกับเหงื่อ เลยเป็นตะคริวมั้ยคะลองดื่มเกลือแร่ช่วงออกกำลังดูสิคะ
- น่าจะเกิดจากปฎิกริยาจากกล้ามเนื้อมีการบีบรัดอย่างต่อเนื่องทำให้คลายตัวยาก ควรจะต้องเตรียมโดยการ วอร์มกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นเตรียมไว้ก่อน ถ้าวิ่งก็เน้นที่กล้ามเนื้อต้นขากับน่อง หรือในขณะทีมีประจำเดือนอาจเกิด congestion ในบริเวณมดลูก จึงทำให้มีน้ำในช่องท้องเพิ่มมากขึ้น จนไปกดทับเส้...
