ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (10)
- เล่าจากประสบการณ์ตัวเองนะครับ ของผมเกิดจากความอยากครับ เพราะตื่นเช้ามาไม่หิวเลย น่าจะเป็นเพราะความอยากทำให้เราต้องไปหาของกิน
- เพราะนอนดึกครับ ถ้านอนแต่หัวค่ำดึก ๆ จะหลับแล้วจะไปหิวตอนเช้าแทน
- เกิดจาก พวกเราใช้นิ้วเล็กๆ สไลด์ตามฟีดแล้วเจอ คลิปกินอาหารหลังจากนั้น อาหารก็หลั่งไหลเข้ามาอย่างกะรถไฟ สิ่งที่เราทำได้ คือการต้มน้ำร้อน เปิดกระป๋องมาม่า และก็ผสมให้เข้ากัน หลังจากนั้นรอสามนาที ก็เรียบร้อย 🔥
- อาการหิวข้าวในรอบดึกเกิดจากอาหารในมื้อเย็นถูกย่อยจนหมด ทำให้หน้ามืด (เลือดขาดน้ำตาลกลูโคส) และท้องร้องอีกเพราะหิว ดังนั้นจึงไม่ควรนอนดึกหรือก่อนนอนควรกินอาหารว่างและดื่มนม ประมาณนี้
- กระบวนการทำงานของร่างกายค่ะหากระหว่างวันกินน้อยเกินไปจนได้รับพลังงานไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะส่งสัญญาณด้วยการกระตุ้นให้เกิดความหิวตอนดึก ยิ่งนอนดึกและกินมากกว่าปกติ เมื่อตื่นเช้า
- กินโปรตีนไม่พอ จะหิวบ่อยค่ะคาร์บเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ผลไม้ก็มีน้ำตาลฟรุกโตส เปลี่ยนเป็นพลังงานได้เร็ว ร่างกายดึงไปใช้ไม่หมดก็เปลี่ยนเป็นห่วงยาง ผักมีไฟเบอร์วิตามินแต่ไม่ได้ให้พลังงานที่เพียงพอแก่ร่างกาย... อ่านต่อ
- อาจยังหลงเหลือความเครียดอยู่บ้างกับความต่อเนื่องในการใช้งานสมอง ทานลูกอมเสริมกลูโคสบ้างครับในช่วงนี้ ร่างกายต้องการน้ำตาลเพิ่ม
