ความคิดเห็นบนคำถาม
นอนกี่ชั่วโมงแบบไม่ตั้งนาฬิกาปลุก คือเวลาที่ตื่นมาแล้ว สดชื่นที่สุด ?
เมื่อวาน เวลา 08:06 • สุขภาพ • 4 คำตอบ
คำตอบ (4)
- 20นาที หรือ 4 6 8 10 ชั่วโมง ตัวเองนอนน้อยเพราะจะมีเวลาเห็นโลกมากกว่าใคร 🤫
- อาจจะต้องมองในหลายองค์ประกอบ บางคน นอน 6-8 ก็สดชื่น แต่บางคนนอนเป็น 10 ก็ไม่สดชื่น การหลับอย่างมีคุณภาพ คือ ครบวงจรทุกระยะการหลับ ทั้งหลับตื้น หลับลึก และหลับฝัน ให้ครบทุกระยะเพราะมีความสัมพันธ์กัน ต้องดูเรื่องพวกนี้ประกอบด้วย...
- พี่นอนสี่ทุ่มในทุกวันครับนาฬิกาชีวิตปลุกให้ตื่นตรงเวลาใน...
