ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (5)
- ผมเคี้ยวประมาณ 25- 30 ครั้ง หลังๆไม่ค่อยได้นับ แต่จะประมาณจากความละเอียดของอาหารที่เคี้ยว เคี้ยวช้าๆไม่ต้องรีบ เพราะเราไม่ได้ไปแข่งกินเร็วกับใครเขาถ้าเคี้ยวไม่ถึง ก็จะเข้าไม่ได้รสชาติที่ควรได้รับ แรกๆอาจรู้สึกว่าเคี้ย...
- กรรมชนชีพเราผู้ใช้แรงกาย#ดุเดื่อดเลือดพล่าน(ลาบ.ก้อย.น้ำตกข้าวเหนี่ยวส้มตำ)#สัจธรรมคืนสู่ธรรมชาติ#คุณหมอแนะนำให้เคี้ยวให้นานกว่าปกติอีกสองเท่าตัวนิสัยเคี้ยวๆกลืนยังเคยชินต้องกินของอ่อนๆกันไว้ครับ
- ไม่เคยนับเลยย...แต่เคี้ยวไปเรื่อยๆ จนควรแก่การกลืนจะไม่รีบกลืนเด็ดขาดค่ะ สงสารกะเพาะ ☺️
- ผมทานข้าวด้วยช้อนชาจนเป็นนิสัย ทำให้อาหารที่กำลังทานเรียงตัวเข้าในลำไส้เล็กลงสู่กระเพาะอาหารอย่างมีระเบียบทำให้ลำไส้เล็กกับกระเพาะอาหารทำงานได้อย่างไม่เหน็ดเหนื่อยเกินไปจนทำให้เกิดเเก๊สในลำไส้และกระเพาะ! หลักการนี้เลียนแบบการทานข้าวด้วยมือของคนโบราณ ซึ่งพวกเค้าจะอิ่มแบบลงตัวพอดี...
- เราฝึกเจริญสติจนเป็นนิสัยทำอะไรอย่างรู้สึกตัวเพื่อให้สมองได้จดจำทุกอย่างได้อย่างแม่นยำ...
