ความคิดเห็นบนคำถาม
มีใครเป็นแบบนี้มั้ย ก่อนออกทริปจะลด นน.รอ แต่พอจบทริป นน.ก็จะกลับมาเท่าเดิม รึอาจจะเพิ่มหนักขึ้นไปอิ๊กก..?! ?
วันนี้ เวลา 12:54 • ไลฟ์สไตล์ • 5 คำตอบ
ลงเครื่องปุ๊บ จัดข้าวซอยที่แอร์พอร์ต
พอเช็คอิน รร. เดินไปเดินมา อ้าาววว.. ซอยหน้า รร. มี ร้านญี่ปุ่น... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (5)
- ก็ยังดีที่มันลดได้นะคะ ^^ เดี๋ยวอายุเยอะกว่านี้อาจจะเจอแบบไม่ลดเลยค่า ^^“
- วัยอย่างพวกเรา ลดนน.รอไม่พอค่ะ ต้องเทรนกระเพาะควบคู่ไปด้วย ทำการหดกระเพาะล่วงหน้า กินแค่ 80% ไม่ต้องกินคลีน (คลีนเดอะจาน-เดอะชาม ไม่ต้อง!!)อาหารไม่หมดจานไม่ต้องเสียดายค่ะ เหลือความจุกระเพาะไว้ใส่อย่างอื่น เช่นขนมผลไม้และน้ำเก๋ๆ... อ่านต่อ
- ตอนผมทำงานไม่ค่อยมีเวลากิน แต่พอว่างงานกินทั้งวัน น้ำหนักขึ้นมาเป็น 124.2 ถ้ามีทริปน้ำหนักก็ขึ้นอี๊กก แต่ผมเข้าฟิตเนสครับ หุ่นดีเหมือนเดิม
- อายุเราเพิ่มขึ้นระบบเผาผลาญก็ลดน้อยลง ปกติไม่ค่อยมีทริปที่ได้แวะแบบนี้เลย(แอบอิจฉาค่ะ)🐱แต่วัรปกติก็ทานวันละ2มื้อ งดมื้อสุดท้าย(20ชม.)น้ำหนักไม่ขึ้น)+ออกกำลังกายวันละอย่างน้อย 1 ชม.ลองดูนะคะ
- จะก่อนหรือหลังก็ไม่เคยกังวลเรื่องน้ำหนักครับเพราะเข้ายิมแป๊ปเดียว...
