ความคิดเห็นบนคำถาม
ดื่มน้ำเปล่าตอนกลางคืนจะยังได้ประโยชน์เท่าตอนกลางวันไหม ร่างกายยังดูดซึมไปใช้อยู่หรือไม่ ?
22 ก.พ. เวลา 04:10 • สุขภาพ • 4 คำตอบ
คำตอบ (4)
- ไม่น่าจะอยู่ที่เวลา แต่อยู่ที่การนอน เมื่อหลับอวัยวะบางส่วนทำงานน้อยลง ซึ่งนั่นหมายถึง ระบบยังทำงานเพียงแต่ไม่หนักเหมือนตอนตื่นตัว
- ดื่มตอนไหนร่างกายก็ดูดซึมได้ทั้งนั้นค่ะ ถ้าร่างกายไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับการขับน้ำแต่ตอนกลางคืนที่เราเข้านอน ร่างกายไม่ได้สูญเสียน้ำเหมือนตอนกลางวันที่เรามีกิจกรรมนู่นนี่เยอะแยะ ตอนนอนร่างกายจึงไม่ได้ต้องการน้ำในปริมาณมากๆ... อ่านต่อ
- ร่างกายจะตอบโจทย์นี้เมื่อดื่มน้ำ เพราะร่างกายจะสูญเสียน้ำประมาณ2ลิตรต่อวัน การชดเชยน้ำ ให้ดูจากระยะเวลาการขับถ่าย ร่างกายจะเก็บน้ำเท่าที่จำเป็นและส่วนเกินจะถูกขับทิ้ง ให้สังเกตตัวเองว่าปัสสาวะหลังจากดื่มน้ำใช้เวลาเท่าไร เช่นดื่มน้ำหนึ่งแก้ว ร่างกายอาจไม่ขับออกมาเลย หรือขับออกมาม...
- ดื่มน้ำช่วงหนึ่งถึงสองทุ่มจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนดี...
