ความคิดเห็นบนคำถาม
เมื่อคุณรู้สึก burnout คุณทำอย่างไร ?
6 ชั่วโมงที่แล้ว • ไลฟ์สไตล์ • 4 คำตอบ
คำตอบ (4)
- ออกกำลังกายเป็นประจำแบบพอดี ๆ ช่วยเรื่องนี้ได้ค่ะ และการห่างจากสื่อโซเชียลก็ช่วยให้เราได้เวลากับความคิดกลับมา แต่ในทางเดียวกันการเสพสื่อก็ทำให้เาาได้ความคิดกับแรงบรรดาลใจใหม่ ๆ มาเหมือนกัน
- ตั้งสติพักเพื่อก้าวต่อไป..ดึงสติกลับมาได้เมื่อไรก็หาเหตุนั้นให้เจอ
- Burnoutเกิดจากการเปรียบเทียบกับอดีตที่ควรจะพัฒนาจากการคาดการณ์หรือการรับรู้โฆษณาเกินจริงจากContent บนinternet หากอยู่ในสภาวะนี้เเก้ไขด้วยการกลับไปจับในสิ่งที่เราเชี่ยวชาญ อาจจะรู้สึกไม่พัฒนาแต่ในมุมคนอื่นคือการร่วมสมัย ซึ่งการมองอนาคตเพียงก้าวเดียวก็อาจจะทำให้สภาวะหมดไฟ เกิดลุก...
