ความคิดเห็นบนคำถาม
เมื่อคุณรู้สึก burnout คุณทำอย่างไร ?
23 ก.พ. เวลา 10:03 • ไลฟ์สไตล์ • 7 คำตอบ
คำตอบ (7)
- ความคิดเห็นเรา ส่วนใหญ่ของเรามาจากสิ่งแวดล้อมเดิม การทำงานกับคนเดิมๆที่เขาไม่ค่อยกระตือรือร้นเท่าเรา พอเราเจอสิ่งแวดล้อมแบบนี้เดิมๆ ทำให้เราหมดพลังงานตรงนี้ไปเกินจริง พอกินเวลานานๆเข้าเราก็เกิดอาการพวกนี้แหละ ทั้งเหนื่อยกาย เหนื่อยใจ สะสมไปเรื่อยๆ เลยฟื้นฟูพลังงานตัวเราช้าหรือก...
- ผมเข้าใจนะ และหลายๆ คนก็กำลังประสบปัญหานี้ แต่บางครั้ง ไม่ว่าจะพยายามแก้ยังไง มันก็ไม่หาย สิ่งที่เราเคยทำได้หรือเคยชอบทำ กลับกลายเป็นเรื่องที่รู้สึกขี้เกียจหรือไม่อยากทำไปซะเฉยๆ ผมคิดว่าบางที มันอาจเป็นเพราะตัวเราเองที่คิดมากเกินไป แต่ถ้าเรายังอ้างเหตุผลแบบนี้ต่อไป โดยไม่ทำอะไรเล...
- ออกกำลังกายเป็นประจำแบบพอดี ๆ ช่วยเรื่องนี้ได้ค่ะ และการห่างจากสื่อโซเชียลก็ช่วยให้เราได้เวลากับความคิดกลับมา แต่ในทางเดียวกันการเสพสื่อก็ทำให้เาาได้ความคิดกับแรงบรรดาลใจใหม่ ๆ มาเหมือนกัน
- ตั้งสติพักเพื่อก้าวต่อไป..ดึงสติกลับมาได้เมื่อไรก็หาเหตุนั้นให้เจอ
- Burnoutเกิดจากการเปรียบเทียบกับอดีตที่ควรจะพัฒนาจากการคาดการณ์หรือการรับรู้โฆษณาเกินจริงจากContent บนinternet หากอยู่ในสภาวะนี้เเก้ไขด้วยการกลับไปจับในสิ่งที่เราเชี่ยวชาญ อาจจะรู้สึกไม่พัฒนาแต่ในมุมคนอื่นคือการร่วมสมัย ซึ่งการมองอนาคตเพียงก้าวเดียวก็อาจจะทำให้สภาวะหมดไฟ เกิดลุก...
