ความคิดเห็นบนคำถาม
อยากให้พี่ๆเพื่อนๆมาแชร์วิธีสร้างความสุขบำบัดความเครียดกันค่ะ ?
19 เม.ย. เวลา 10:06 • ไลฟ์สไตล์ • 9 คำตอบ
คำตอบ (9)
- บางทีอาจจะเป็นสถานที่เล็กๆแต่ผู้คนไม่เยอะจนวุ่นวาย ได้อยู่กับตัวเอง ทบทวนสิ่งต่างๆที่ได้ทำในวันนี้ หากวันนี้เป็นวันที่ไม่ค่อยโอเค อย่าลืมปลอบใจตัวเองและให้กำลังใจตัวเองเยอะๆด้วยการกอดตัวเอง ชมตัวเองว่ามันกำลังจะผ่านไปอีกวันนะ เก่งมากเลยอะ ❤️🩹😊✌️
- กำลังมีความสุขอยู่ดีๆจะเครียดก็เพราะเฮียทุยนี่แหละเสียแล้วยังจะมายืมตังค์ผมอีกคิดว่าผมเป็นประธานกู้หรือไรถ้าเรื่องเครียดไว้ใจผมรับรองหาย...
- ร้องเพลงสิ...แต่อย่าร้องเพลงเศร้านะมันจะทำให้เราเศร้าอีก..ฟังเพลงก็อย่าฟังเพลงเศร้า..แต่เพลงเศร้าบางเพลงมันก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เราสู้ก็มีนะ
- ลองปรับ"ความคิด"เปลี่ยนเป็น"ทัศคติ"จากคำถามจุดแรกเริ่ม "วิธีสร้างสุขบำบัดความเครียด"เปลี่ยนมาเป็น "วิธีผ่อนคลายความเครียด"... อ่านต่อ
- วิธีลดความบีบคั้นเพื่อสร้างสุข คือ...1. นวดคลายกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหลังและขา2. กินอาหารให้อิ่ม3. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง...
- เราไม่มีเครียดมีแต่เบื่อ5555วิธีแก้เบื่อของเราน่ะหรอ...1....
- คนเราเครียดเพราะเจอปัญหา ปัญหาที่เจออยู่ตรงไหน ก็ไปแก้ตรงนั้น ถ้าปัญหาอยู่ที่คน ต้องเรียนรู้และทำความเข้าใจเรื่องคน ถ้าปัญหาอยู่ที่งานก็ไปแก้ตรงงาน ปัญหาอยู่ที่ใจ ก็รักษาใจ
- ความทุกข์เกิดจากความคิดปรุงแต่งไปหยิบเอาอดีตที่จบไปแล้ว...
- ดื่มกาแฟดำ คุยเล่นกับเพื่อนสนิท...ไม่รับจ่าเฉยเข้าห้อง
