เสาวลักษณ์ จันนาsaowalak_12- 3โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 4กำลังติดตาม
- นักศึกษาคณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย
- มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ วิทยาเขตกรุงเทพฯ
- ท่าที่ Elbow Plank1. นอนคว่ำ วางศอกทั้งสองข้างลงกับพื้น...
- อกไก่กลับมีประโยชน์มากกว่านั้นมาก1.มีโปรตีนสูงแต่พลังงานต่ำ โดยอกไก่ที่ไม่มีหนังปน 100 กรัม ให้โปรตีนสูงถึง 22.5 กรัม ให้พลังงาน 120 แคลอรี่ ซึ่งจะช่วยซ่อมแซมอวัยวะส่วนที่สึกเหรอในร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยในการเจริญเติบโต...
- ประโยชน์ของการออกกำลังกาย จะทำให้รูปร่างสมส่วน กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันโรคหัวใจ หัวใจแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจตาย ความดันโลหิตลดลง ลดโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง และเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบตัน ป...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
