ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ เริ่มต้นวันใหม่พร้อมความมั่นใจว่า ชั้นจะจัดการกับto do list 20อันของช้านได้หมด
แต่พอหมดวัน ขีดฆ่าออกได้แค่3อัน แล้วเกิดความรู้สึกแย่ๆตามมา จะดีกว่าไหมคะถ้าเราแก้ตั้งแต่ต้นเหตุ
ตอนหมดวันที่to do list ไม่เสร็จ มันจะมีความรู้สึกแย่ๆเกิดขึ้น ep14ที่พีแชร์ไปแล้วว่าเราจะเปลี่ยนมุมองความคิดของตัวเอง เพื่อรับมือกับความรู้สึกแย่ๆของงานที่ไม่เสร็จได้อย่างไร
มาวันนี้จะมาแชร์วิธีเด็ดๆ
เคยไหมคะที่เราทำ to do listไว้ และตั้งใจแน่วแน่ว่า ทำอันไหนเสร็จก็ขีดออก
แต่หลายครั้ง พอหมดวัน to do list ที่เราทำไว้กลับไม่มีรอยขีดฆ่าเลย ทำให้เรารู้สึกผิด
และแย่กับตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกๆวัน ใคร