ความคิดเห็นบนชุมชน
ออกกำลังกายที่บ้าน
- 57โพสต์
- 0คำถาม
- 7สมาชิก
- เดิน กับ วิ่ง เลือกอะไร ?คำถามนี้ถูกลบเรามีน้ำหนักตัวมาก จึงชอบ "การเดิน" มากกว่า "การวิ่ง" มีข้อดีคือ ไม่ทำให้ปวดเข่าและไม่เหนื่อยมาก ควรทำควบคู่กับการจำกัดอาหาร จะได้ผลดีกว่า
- เจ้าบ่าวให้เสื้อมา บอกให้ใส่ด้วยยินดีกับครอบครัวด้วยนะครับอาจารย์โด่ง ได้ลูกแฝดชาย เห็นแต่พวกผมแบบนี้เรื่องครอบครัวอันดับต้นๆนะค...
- เจ้าบ่าวให้เสื้อมา บอกให้ใส่ด้วยยินดีกับครอบครัวด้วยนะครับอาจารย์โด่ง ได้ลูกแฝดชาย เห็นแต่พวกผมแบบนี้เรื่องครอบครัวอันดับต้นๆนะค...
- ด้วยเทรนเนอร์จักรยาน 𝗦𝗔𝗥𝗜𝗦 𝗙𝗟𝗨𝗜𝗗 𝟮 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥 เบสิกเทรนเนอร์ระบบน้ำมันแบบจับดุมล้อหลัง เพียงคุณนำไปประกอบกับจักรยานที่จอดทิ้งไว้เฉยๆ คุณก็จะได้อุปกรณ์ฟิตเนสชั้นเลิศที่ให้คุณออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ...
- การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งกายและจิตใจ ซึ่งจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ รักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม ลดความเสี่ยงต่อมะเร็ง ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจ และยังช่วยปรับสมดุลระดับฮอร์โ...
- อะไรคือ ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการ ออกกำลัง กาย เพื่อลดน้ำหนัก?ปัจจุบันคนส่วนใหญ่เลือกออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ตราบใดที่พวกเขาออกกำลังกายให้ถูกวิธีเพื่อลดน้ำหนัก ผลของการลดน้ำหนักก็จะดี แต่ก็มีคนนิยมออกกำลังกายกันทุกวันแต่กลับมองไม่เห็น ผลของการลดน้ำหนัก นี่คือเหตุผลว่าทำ... อ่านต่อ
- วันนี้จะมาแนะนำของเล่นใหม่ คือ แผ่นยางพิลาทิสแบบใช้แรงดึงปานกลาง คราวที่แล้วที่เราเอามาแชร์เป็นแบบแรงดึงน้อย(สีเหลืองเขียว) พอดีตัวเดิมมันขาดขนาดออกกำลังกาย คงเพราะเราเอามันไปตากที่ที่โดนความร้อนมั่ง ใช้ได้แค่ประมาณ 6 เดือนเองสำหรับเส้นเก่า... อ่านต่อ
