ความคิดเห็นบนชุมชน
วอร์มอัพ
- 2โพสต์
- 0คำถาม
- 0สมาชิก
- 🏃 ก่อนจะซ้อมหรือแข่งขันวิ่ง #นักวิ่ง จำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย (Warm up) ก่อนเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อมของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย อันได้แก่✅ ️1. ระบบหายใจและไหลเวียนเลือด...
- 1
- 🧠 Drill เป็นการฝึกรูปแบบ #การเคลื่อนที่ ที่เหมาะสม เพื่อให้ระบบประสาทสั่งการจดจำการเคลื่อนที่นั้นๆ จนเคลื่อนที่ได้อย่างถูกต้อง🏃 การฝึก Drill มี #ประโยชน์ กับ #นักวิ่ง ในหลายๆ เรื่อง ดังนี้...
