เป็นข้าราชการครูค่ะ เป็นคนเครียดง่าย คิดมาก จนเป็นแพนิกและซึมเศร้า เพราะงาน อยากลาออกแต่อีกใจก็ไม่อยากลาออก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ?

ขอถามเพื่อนๆใน Blockdit หน่อยว่า เพื่อนๆสวดมนต์เย็น ก่อนนอนมีสวดบทอะไรบ้าง แนะนำเป็นข้อๆให้ด้วยนะครับจะได้เอามาเป็นแนวทาง ขอบคุณครับ ?